ممکن است شما آبمیوه سبز بنوشید، شبی ۸ ساعت بخوابید و مرتبا از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید اما محققان یک راه بسیار ساده‌تر برای تقویت سیستم ایمنی کشف کرده‌اند و آن، تماشای طلوع آفتاب است.

هورنای اضطراب بنیادی را به صورت «احساس فراگیر و پنهان تنها و درمانده بودن در دنیای خصمانه» تعریف کرد. اضطراب بنیادی، مبنای پرورش روان‌رنجوری‌های بعدی است. و به طور جدایی ناپذیری با احساس‌های خصومت، درماندگی و ترس ارتباط دارد. صرف نظر از این که چگونه اضطراب بنیادی را ابراز کنیم، این احساس در همه ما مشابه است. به قول هورنای، ما «در دنیایی که پر از سوء استفاده، تقلب، تجاوز، خواری و خیانت است، خود را حقیر، بی‌اهمیت،‌ عاجز، رها شده و در معرض خطر احساس می‌کنیم»

نتایج تحقیق محققان دانمارکی نشان می‌دهد بانوانی که در سنین بالاتر بچه‌دار می‌شوند احتمالاً بهتر از سایرین مراحل ابتدایی فرزند پروری را پشت سر می‌گذارند و مادران بهتری هستند.

امروزه ثابت شده است که ظهور انواع مشکلات روحی می‌تواند روی جسم تأثیر مستقیم بگذارد و خود عاملی شود در جهت ابتلا به بیماری‌های مختلف

یک آسیب شناس اجتماعی گفت: با کاهش حساسیت‌ها و بدون توجه به مشکلات گذشته و مسائل آینده افراد می‌توانند یک زندگی شاد و موفق داشته باشند.

اگر فرزند دختر دارید، هرگز نباید او را به استفاده از لوازم آرایش تشویق کنید و هیچ وقت هم نباید او را به سمت استانداردهای زیبایی مُد روز بکشانید، چون این قواعد شدیدا محدود و غیرواقع‌بینانه هستند.

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

فیلم‌های دهه هفتاد خودمان را یادتان هست؟ ادبیات عاشقانه آن روزها پرشده بود از جملاتی مثل «دوستت دارم روانی» و «عاشقتم دیوونه».

یکی از بهترین راه‌ها برای آرامش بخشیدن به ذهن‌های آشفته و سردرگم، نوشتن همه نگرانی‌ها و دغدغه‌ها روی کاغذ است. این کار به شما کمک می‌کند تا هیچ کدام از قرارهای کاری را فراموش نکنید، از همه دغدغه‌ها خبر داشته باشید و بتوانید لیست مشخصی از کارهای ضروری را با جزئیات دقیق ببینید.

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به «نفرت» به عنوان هیجانی که در افراد منفعل،‌ ترسو و درونگرا وجود دارد، ریشه عشق و نفرت را به رابطه مادر و کودک نسبت داد.

برای پیمودن جاده زندگی مشترک، داشتن گواهینامه مربوطه و آشنایی با علایم مختص این جاده ضروری است.

به طور متوسط، تقریبا سه نگاه کافی است که فرد مقابل متوجه شود که شخصی به او علاقه‌مند است. آدم‌ها برای برقراری ارتباط یا ابراز علاقه دلبری می کنند. دلبری کردن یک عمل جهانی و شکلی اساسی از تعاملات انسانی است. در این مقاله بسیار جالب و خواندنی با ما همراه باشید تا ۳۹ حقیقت بامزه درباره دلبری کردن را برای شما بیان کنیم.

بسیاری از مردم پس از یک دوره نسبتا طولانی تعطیلات، به دلیل اجبار به برگشت به کار و فعالیت‌های روزمره پیش از تعطیلات خود، دچار افسردگی می‌شوند. اما چگونه می‌توان به روال عادی برگشت؟

تابحال دقت کرده‌اید چگونه راه منزل خود را بدون فکر کردن طی می‌کنید؟ یا برای انجام دادن کارهایی که نیاز به مهارت دارند نظیر رانندگی دیگر فکر نمی‌کنید و از روی عادت انجام می‌دهید؟