یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.

بدون تردید آرامش اولین شرط روان سالم است و در سایه آن می‌توان به شکل متعادلی به سایر امور زندگی و پیشرفت هم رسید. البته منظور از آرامش، آرامش نسبی و نداشتن دغدغه‌های متعدد و گاه فلج‌کننده است.

یک روانشناس گفت: افسردگی پس از زایمان یک نوع افسردگی است که بطور متوسط ۱۰ تا ۱۵ درصد مادران جهان را هر سال درگیر می‌کند.

پیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است.

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد افراد فقیری که در نواحی ساحلی زندگی می‌کنند ریسک کمتری برای ابتلا به افسردگی دارند.

یک روان‌شناس بالینی گفت: کاهش تابش نور خورشید در فصل پاییز می‌تواند سبب کاهش برخی از هورمون‌ها در بدن شود که نتیجه‌اش افسردگی در فرد است.

رسیدن به آرامش و حفظ آن یکی از نشانه های یک زندگی موفق زناشویی است و عصبانیت ها و پرخاشگری های بی موقع عواملی هستند که در تیره و تار شدن این آرامش نقش مهمی ایفا می کنند.

فرد مبتلا به اختلال استرس حاد بلافاصله پس از یک رویداد آسیب‌زا پریشانی روانی را تجربه می کند. برخلاف اختلال استرس پس از سانحه، اختلال استرس حاد شرایطی موقتی است و علائم معمولا برای حداقل 3 تا 30 روز پس از رویداد آسیب‌زا باقی می مانند.

تا به حال به دلیل حس سقوط به یکباره از خواب بیدار شوید؟ یا اینکه در هنگام خواب تحرک زیادی داشته اید؟ به این عارضه، حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی می‌گویند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خودخوری و سکوت کردن اجباری و مصلحتی به‌منظور اجتناب از مشاجره و یا بر هم خوردن روابط عاطفی، تأثیرات بسیار مخربی بر زنان داشته و منجر به بروز صدماتی جدی همچون بیماری‌های قلبی می‌شود.

قرار گرفتن در یک رابطه، یا ازدواج با یک شخص، میتواند یک اتفاق بسیار خوشایند و مهم باشد. روابط معمولا در ابتدا بسیار گرم و خوب پیش میروند. اما به مرور زمان ممکن است دچار مشکلاتی شود. مشکل اینجا است که برخی افراد فکر می‌کنند تنها زمانی باید از برخی جملات استفاده کنند، که قصد ورود به رابطه را دارند. و همین که وارد رابطه شدند بسیاری از این جملات را فراموش می کنند. جملاتی وجود دارد که اگر هر روز آن ها را به زبان بیاورید و به شریک زندگی خود بگویید، تا سالیان سال زندگی شما گرم و صمیمی باقی خواهد ماند.

نوسانات نرخ تورم و نداشتن پس‌انداز کافی برای اداره زندگی، افسردگی‌های ناشی از بالارفتن سن و تلاش برای احیای دوباره عزت نفس از دست‌رفته، از جمله دلایلی است که یک بازنشسته ایرانی در توضیح دلایل شروع چالش بازنشستگی به زبان می‌آورد.

استرس در هر شرایطی برای فرد اثرات مخربی به همراه خواهد داشت. استرس مزمن باعث ایجاد پیامد‌های منفی برای سلامتی فرد می‌شود که شامل فشار بر سیستم ایمنی و افزایش ریسک بیماری‌ها است.

بیشتر ما اغلب فراموش می‌کنیم ساده‌ترین چیز‌ها در زندگی، مهمترین هستند و بعضی وقت‌ها اجازه می‌دهیم افکار بیخود و عادات محدود کننده، مانع شادی و لذت ما در زندگی شوند. خیلی خوب می‌شد اگر می‌دانستیم چه چیز‌های بی‌اهمیتی را باید رها کنیم تا شرایط زندگی بهتری برای‌مان فراهم شود.

حوزه سلامت روان کشور، چندی است تبدیل به آشفته بازاری شده که یکی از مهمترین بخش‌های زندگی انسان‌ها یعنی روح و روان آنها را تبدیل به محل کسب و کار برخی کرده و برخی نیز از این آب گل‌آلود ماهی خود را می‌گیرند.