برخی اوقات سخت از خواب بیدار می‌شوید و بعد از خواب باز هم خسته هستید. عوامل زیادی در ایجاد این احساس موثر هستند که می‌توانید برای خواب بهتر آن‌ها را بدانید.

کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

قابل اعتماد بودن ویژگی است که همه در روابطشان به دنبال آن هستد. اگر در جلب اعتماد دیگران ضعیف باشید، حتی در مسائل کوچک، موفقیتی در روابط اجتماعی و کاری نخواهید داشت. قابل اعتماد بودن یعنی صادق و در یک کلام خودتان باشید.

آیا در فکر آن هستید که همواره در قلب همسرتان جایگاه ویژه خود را حفظ کنید؟ آیا دوست دارید همان احساس نخستین روز‌های ازدواج بین شما وجود داشته باشد؟ این کار چندان دشوار نیست فقط باید به حالات و رفتار‌های خودتان دقیق‌تر فکر کنید و اگر یکی از خصوصیات زیر را دارید از امروز آن را تغییر دهید.

اتاق را که ترک می کنید سراغ تلفن همراه تان می رود و وقتی برای یک قرار دوستانه بیرون می روید٬ بارها و بارها با شما تماس می گیرد و اگر کمی بیش از انتظارش بیرون بمانید٬ پرس و جو هایش را شروع می کند.

یک روانشناس گفت: موثرترین کاری که والدین برای یادگیری کودک یا نوجوان باید انجام دهند، ایجاد انگیزه در اوست.

اختلال بایپولار یا دوقطبی انواع مختلفی دارد و حالات آن در زنان و مردان متفاوت است. یکی از انواع این اختلال بایپولار نوع یک است که در آن فرد در بازه‌های زمانی یک هفته به بالا دچار دوره‌های شیدایی می‌شود، در این مدت امکان تجربه حالات افسردگی وجود دارد اما بیمارانی که یک دوره کامل از احساسات شیدایی را تجربه کرده‌اند نیز مشاهده شده‌اند.

عصبانیت می‌تواند این حس را در شما ایجاد کند که تحت تأثیر یک حس غیر قابل پیش بینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می‌دهد هرکاری بکنید!

قبل از شناخت این اختلالات باید بدانید گاهی ممکن است متوجه نشوید که دچار اختلال شخصیت هستید چون نحوهٔ تفکر و رفتار برای خودتان طبیعی به نظر می‌رسد و به خاطر چالش‌های پیش رو دیگران را سرزنش می‌کنید.

استاد روانشناسی با بیان اینکه در افراد وسواسی شک، دودلی، تردید و بی اعتمادی وجود دارد،گفت: این بیماری قابل درمان است،اما تمسخر فرد وسواسی از سوی دیگران بیماری را تشدید می کند.

وقتی فکر مزاحمی به ذهنتان خطور می‌کند درست مثل تبلیغات بالاپر در صفحات اینترنتی با آن برخورد کنید.

عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که معمولا در ۸۰ درصد زنان دو تا سه روز بعد از بارداری تا دو هفته بعد، نشانه هایی از افسردگی را تجربه می کنند.

بر اساس نتایج مطالعه جدید که توسط محققان روان‌شناسی دانشگاه تگزاس در آستین، آمریکا انجام شده است، قرار گرفتن در معرض سرب در دوران کودکی ممکن است منجر به شخصیت‌های نابالغ و ناسلامت در بزرگسالی شود.

تحقیقات انجام شده در کالج پزشکان و جراحان واگلوس دانشگاه کلمبیا در ایالات متحده نشان داد که ارتباط نزدیکی میان استرس و سفید شدن مو وجود دارد.