بیشتر والدین بعد از به‌دنیا آمدن کودک تمام توان خود را به کار می‌گیرند تا مبادا تهدیدی سلامت جسمانی فرزند دلبندشان را نشانه بگیرد اما سلامت روان کودکان نیز به همان اندازه سلامت جسمانی آن‌ها اهمیت دارد. بهتر است بدانید که بسیاری از اختلالات مانند اضطراب، نقص توجه بیش فعالی و افسردگی در دوران کودکی اتفاق می افتد و اگر به موقع درمان شوند جایی برای افسوس در بزرگسالی باقی نمی گذارند.

اینفوگرافیک و اختلالات خلقی زمستانی در بین افراد شایع است زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون های بدن تاثیر بگذارد.

برای رسیدن به خود آگاهی موانعی وجود دارد که در اینفوگرافی زیر شرح داده شده است

تقریباً ۴ درصد از مردم کابوس های مکرر را گزارش می کنند و ۴۵ درصد نیز گاه به گاه کابوس می بینند. پژوهش های جدید نشان می دهد، تکرار کابوس و خواب های آشفته می تواند تاثیرات جدی و خطرناکی بر سلامت ذهن داشته باشد.

همانطور که چراغ خواب برای روشنایی بیشتر استفاده می شود عوارضی را به همراه دارد.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد استفاده از شبکه اجتماعی اینستاگرام به اعتماد به نفس افراد آسیب می‌زند.

ثریا خیاط کارشناس روانشناسی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر یادداشتی به مناسبت فرا رسیدن فصل امتحانات با موضوع "رفع استرس شب امتحان؛ عاملی برای موفقیت دانشجو" به پایگاه خبری مفدا ایرانشهر ارسال کرده است.

برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامه‌های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش‌های آرام‌بخش استفاده کنید.

تحقیقات نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح‌ باعث خستگی مزمن می شود.

وقتی بدن با استرس مواجه می‌شود، واکنش‌های فیزیولوژیکی خاصی رخ می‌دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون‌ها و مؤلفه‌های خون. هر دوی این اتفاق‌ها می‌توانند منجر به افزایش کلسترول خون شوند.

برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامه‌های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش‌های آرام بخش استفاده کنید.

افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.

افسردگی زمستانی به نوعی از افسردگی می‌گویند که مربوط به تغییر فصول است و تقریباً هر سال در همان زمان شروع می‌شود.

مریم نعیمی کارشناس روانشناسی کودکان در این پادکست در مورد اهمیت صحبت کردن با کودکان و تاثیر آن بر بهره هوشی آنها توضیح می دهد.(عطنا)

مریم نعیمی کارشناس روانشناسی کودکان در این پادکست در مورد نحوه کمک به کودکان برای برخورد با فشار روانی توضیح می دهد.(عطنا)