زمستان در راه است. برگ‌ها ریخته‌اند، دما در حال کاهش است و در روز نور کمتری برای شادابی روحیه ما وجود دارد.

 موسیقی پتانسیل این را دارد که حالات عاطفی انسان را تغییر دهد و شنوندگان را از درد و افکار منفی، منحرف کند. علاوه بر این، ثابت شده است که موسیقی به بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند.

یک کارشناس ارشد مشاوره گفت: وقتی کودک شما یک کلمه‌ی «بد» به کار می‌برد بی‌خود جیغ و داد نکنید، ادای شوکه شدن را درنیاورید. بی‌تردید، شما قبلا آن کلمه را شنیده بودید. اگر شما با بکار بردن یک کلمه‌ی خاص، همچون سیب ممنوع حضرت آدم رفتار کنید، کودک ممکن است حتی در به کار بردن آن کلمه حریص‌تر شود.

یک مشاوره و مددکار اجتماعی گفت: مهارت حل مسئله، به یک فرآیند شناختی رفتاری می گویند که توسط فرد هدایت شده و او سعی می کند با کمک آن راه حل های موثر یا سازگارانه ای برای مسائل زندگی روزمره خویش پیدا کند.

در این اینفوگرافی به خلاصه‌ای از مهم‌ترین نکات سلامتی برای تقویت حافظه پرداخته ایم.

بروز استرس در دنیای امروز یک امر اجتناب ناپذیر است، البته که گاهی استرس فوایدی هم دارد، اما اضطراب مداوم آسیب های جبران ناپذیری به بدن می زند که باید با آن مقابله کرد.

بسیاری از افراد دارای حس قوی حسادت بوده و توان دیدن موفقیت های دیگران را ندارند. باید به این افراد یادآوری کرد که مطالعات جدید نشان می دهد حسادت ممکن است منجر به بیمار شدن فرد حسود شود و در وهله نخست وی را دچار مشکل کند.

یک روانشناس با اشاره به هم صحبتی با افراد به اصطلاح «منفی باف» و اثرات حرف‌های ناامید کننده آنها بر روی روان، گفت: باید توجه کرد که هرگز در تله صحبت‌هایی که منجر به خشم می‌شوند نیفتیم و هنگام هم صحبتی با افراد منفی باف که دائما سخنان ناامید کننده می‌زنند، راهی را انتخاب کنیم که آرامش را به روانمان باز گرداند.

تشویق کردن کودکان نقش بسیار مهم و موثری در پیشبرد اهداف متعالی تربیتی دارد، اما گاهی اوقات برای اینکه الزامات رفتاری و اخلاقی برای کودکان ثبات بیشتری به خود گیرد، نیازمندیم تنبیهاتی را در نظر گیریم. البته منظور از تنبیه، تنبیه فیزیکی و بدنی نیست.

بر اساس یک مطالعه طولانی مدت که اخیراً منتشر شده است، استفاده از داروی دیابت موسوم به گلیتازون ها با 22 درصد کاهش خطر زوال عقل همراه است. گلیتازون ها اغلب به عنوان تیازولیدین دیون ها یا به اختصار TZD شناخته می شوند و کلاس قدیمی تری از داروهای دیابت نوع 2 هستند.

هفدمین وبینار از سلسله وبینار های دوشنبه های خوب ۲۳ آبان ما ه توسط حسنارشیدی کارشناس روان مرکز ارتقا سلامت کارکنان برگزار شد با موضوع "چرا در نیمه راه رسیدن به اهدافمان خسته و نا امید می شویم؟"

فعالیت‌های ساده و روزمره مانند پیاده‌روی و بالا رفتن از پله‌ها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

«اختلال وسواس فکری-عملی» نوعی اختلال است که علاوه بر آشفتگی درونی و اضطراب زیاد در بعضی موارد هم با احساس گناه، شرمساری و مسئولیت افراطی برای بیمار همراه است.

همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

یک روانشناس گفت: خیلی اوقات با افرادی روبرو می‌شویم که مدام نگران آینده هستند و دچار اضطراب می‌شوند.