در طول این سال‌ها من والدین بسیاری را دیدم که می‌دانستند تنبیه بدنی روشی کارآمد نیست، اما باز هم از آن استفاده می‌کردند. والدینی که بعد از هر بار استفاده از این روش تا چندروز غرق احساس گناه می‌شدند، اما دوباره در برخی موقعیت‌ها سراغ همان روش ناکارآمد می‌رفتند. واقعاً چرا برخی والدین در تعامل با کودک از تنبیه بدنی استفاده می‌کنند؟

اگر نتوانید مدیریت خوبی بر احساسات خود داشته باشید، احتمال برخوردهای نپخته نیز زیاد میشود؛ پس پیش از انجام هر اقدام دیگری سعی کنید روشی مناسب برای مدیریت احساسات خود بیابید تا به‌این‌ترتیب مانع فوران احساسات ناخوشایند و برخوردهای نادرست شوید.

برای چند دقیقه به شانزده سالگی تان فکر کنید، زمانی که سال‌های اول دبیرستان بودید چه افکاری داشتید؟ دنیا را چه‌طور می‌دید؟ آرزوهایتان چه بود؟ وقتی وارد دانشگاه شدید چه اتفاقاتی افتاد و در افکار و عقایدتان چه تغییراتی رخ داد؟ در آن روزهای پرشور چه آرزوهایی داشتید و می‌خواستید چه کارهایی برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید؟ حالا که چند سالی از ازدوجتان گذشته چه‌طور؟ حالا به چه چیزهایی باور دارید و چارچوب فکریتان چگونه است؟ اگر کمی به سیر تحولات اعتقادی خود فکر کنید خواهید دید که در طول زمان تغییرات قابل‌توجهی در باورها و عقاید و چارچوب فکری شما به وجود آمده است. با این مروری که روی تغییرات عقاید خودتان داشتید بهتر می‌توانید نسبی‌بودن عقاید را پذیرفته و قبول کنید که زن و شوهر در طول زندگی خود در موارد زیادی با اختلاف عقیده روبه‌رو خواهند شد. در این مطلب هم بیشتر این موضوع را واکاوی کرده‌ایم و هم راه‌حل‌های روان شناختی مختلف را بررسی نموده‌ایم.

عزت نفس و اعتماد به نفس نقش مهمی در ابعاد و جنبه‌های مختلف زندگی ما ایفا می‌کند و چه بسا باعث کسب موفقیت و احساس رضایت بیشتر از زندگی شود. بنابراین، آگاهی از روش‌هایی که موجب پرورش این دو عامل می‌شوند بسیار سودمند است..

بعضی اوقات، سیلی، سریع به انبار حافظه ما می‌خزد: انگار یک‌لحظه گذرا باشد، مثل وقتی‌که سروصدا ما را با ناراحتی از خواب بیدار می‌کند، اما دوباره زود می‌خوابیم. بعضی اوقات سیلی واقعیت آن قدر محکم است که از شدت ضربه بی‌حس می‌شویم و روزها و هفته‌ها بااحساس گیجی و پریشانی سر می‌کنیم. این ضربه هر شکلی که داشته باشد، یک‌چیز قطعی است: به ما آسیب می‌زند. انتظارش را نداریم، دوستش نداریم و به‌یقین آن را نمی‌خواهیم.

زنی بیست و هشت ساله هستم. شش سال است ازدواج کرده‌ام و از حدود یک سال قبل با یکی از همکارانم که او هم متأهل است آشنا شده‌ام. طی این ارتباط رابطه‌ی صمیمانه‌ای بین ما ایجاد شد. یک ماه است به این رابطه برخلاف میلم خاتمه داده‌ام. حس وابستگی شدید به ایشان من را آزار می‌دهد و دچار افسردگی شده‌ام. لطفاً راهنمایی‌ام کنید.

دخترى هجده ‌ساله هستم. با پسرخاله ‌ام که خواستگارم است و عاشق هم هستیم رابطه دارم، ولی خانواده ‌‌ام راضی به ازدواج ما نیستند. حالا تصمیم گرفته ایم که فرار کنیم. لطفاً کمکم کنید. چه کار کنم؟ احساس می ‌ کنم دارم دچار افسردگی می ‌شوم.

محققان دریافته اند وجود اختلالات افسردگی یا اضطراب از قبل و استفاده از داروی روانگردان موجب افزایش ریسک بلندمدت استفاده از داروهای ضددرد افیونی در افراد می شود.

دوست دارید بدانید که شوهرتان از ازدواج با شما رضایت دارد یا نه؟ این لیست را بخوانید. بعد برای هر کار خوبی که برایتان انجام می‌دهد قدردان باشید.

ضعف اعصاب یا فروپاشی عصبی که دست کم هر روز ما به آن دچار می شویم یک موقعیت استرس زا است که در دراز مدت بیماریهای روحی بسیاری در پی خواهد داشت..

افسردگی در همسر ممکن است به مرور زمان ایجاد شود و حتی انگیزه خودکشی را در او تقویت کند..

در ازدواج‌ هوشیارانه، در برخوردهای متقابل از روی فکر و تأمل عمل می‌کنید؛ اما در ازدواج ناهوشیارانه بدون فکر واکنش نشان می‌دهید.

یک مطالعه که با همکاری دانشگاه نیویورک، دانشگاه الینویز و دانشگاه پرینستون انجام شده است نشان داد که در شش سالگی دختران، هم‌جنسان خود را کمتر باهوش می‌دانند و از فعالیت‌هایی که مستلزم هوش است نسبت به پسران اجتناب بیشتری نشان می‌دهند. یافته‌های این پژوهش در ژورنال science منتشر شده است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر از بیماران مبتلا به اختلالات روانی حمایت کنیم و به خانواده های آنها آموزش بدهیم، تعداد بیماران بستری در تخت های روانپزشکی کمتر می شود.

یکسری مواردی وجود دارد که اگر توسط زن و شوهرها تبدیل به عادات روزمره شوند، باعث استحکام بیشتر در روابط شان شده و آنها را به زوج هایی شاد و سعادتمند مبدل می کند.