همه‌ی شما فواید جسمانی ورزش را می‌دانید: سلامتی بهتر، کاهش خطر بیماری‌های بالقوه خطرناک، فشارخون پایین‌تر و یک بدن خوش ‌فرم. ورزش دارای فواید احساسی و اجتماعی نیز هست. طبق گفته‌ی KidsHealth، احتمال اینکه افرادی که به ‌طور منظم ورزش می‌کنند خود را در دسته‌ی افراد شاد قرار دهند، بیشتر از افرادی است که ورزش نمی‌کنند. با صرف ۳۰ تا ۶۰ دقیقه وقت به ‌صورت روزانه از فواید ورزش کردن بهره‌مند شوید.

برخی از پژوهشگران یکی از دانشگاه ها در آمریکا تحقیقی را بر روی زوج ها دواطلب در سن های متفاوت انجام دادند

در اینجا گفت و گویی اختصاصی با دکتر عبدالکریم پژومند متخصص پاتولوژی (آسیب شناسی) قانونی و مسمومیت و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام داده‌ایم که در ادامه آن را می‌خوانید.

هیچ چیز نا امید کننده تر از آن نیست که برای رسیدن به حد نصاب خواب مورد نیازتان، طولانی تر بخوابید اما آن روز بیشتر احساس خستگی کنید. گاهی اوقات خوابیدن طولانی تر از حد معمول برای احیا کردن یک بدن بیش از حد خسته، مفید است اما گاهی اوقات می تواند وضعیت را بدتر کند. چرا این اتفاق می افتد؟ و مهم تر اینکه چطور می توانید از آن اجتناب کنید؟ چرخه خواب و بیداری شما از یک الگوی منظم (ریتم شبانه روزی) پیروی می کند و هنگامی که شما بیش از حد می خوابید، آن الگو تغییر می کند.

متاسفانه هیچ کدام از ما از اضطراب مصون نیستیم و اضطراب هیچ تبعیضی نه از نظر جنسیتی و نه از نظر نژادی، سنی و وضعیت مالی قائل نمی شود.

افرادی که پای ثابت فیلم‌ها و رمان‌های عاشقانه هستند، معمولا تصور صحیحی از عشق ندارند. آن‌ها از همان ابتدا، یعنی در پیدا کردن معشوق دچار مشکل‌اند. واقع‌گرایی‌شان را از دست می‌دهند و مختصات فردی که می‌خواهند دوستش بدارند را طوری ترسیم می‌کنند که از نُرم جامعه بالاتر است و این واقعی نیست.

در این نوشتار درباره این موضوع که چگونه هوش هیجانی را افزایش دهیم بحث میکنیم. استر رهبر محبوب یک تیم کوچک است. مهربان و قابل احترام، و حساس به نیازهای دیگران. او حلال مشکلات است؛ موانع را به شکل فرصت می‌بیند. همیشه مشغول است و منشاء آرامشی برای همکارانش می‌باشد. مدیرش احساس می‌کند خیلی خوش‌شانس بوده است که کار با چنین زیردستان مستقیمی برایش ساده‌ است و اغلب به خاطر هوش هیجانی، یا EI ، بالای استر از او تعریف و تمجید می‌کند. و قطعا استر هوش هیجانی را یکی از نقاط قوتش محسوب می‌کند؛‌ او شاکر است که نیازی ندارد برای پیشرفت در رهبری، لااقل روی این یک مورد کار کند.

کنکور. بالاخره زمانی وجود دارد که این واژه در شما موجی از استرس و نگرانی برمی‌انگیزد و زندگی‌تان را تغییر می‌دهد. درس خواندن به خودی خود برای بسیاری از دانش‌آموزان کار سختی است و وقتی با امتحانی مثل کنکور رو‌به‌رو هستیم، یعنی حجم زیادی از درس و استرس به خاطر تأثیری که این امتحان در مسیر زندگی و آینده دارد، خوب طبیعی است که گاهی درس خواندن کار بسیار مشکلی می‌شود. به‌عنوان یک دانش‌آموز، داشتن جزوه و کتاب همیشه برای شما کافی نیست، مهم‌تر از آن انگیزه است که شما را تحریک کند، سراغ آنها بروید. در این نوشته به جملات انگیزشی برای کنکوری ها می‌پردازیم. از جملاتی درباره‌ی درس خواندن گرفته تا جملاتی در مورد موفقیت در مدرسه و دانشگاه. آنچه می‌خوانید معجونی است از انگیزه و الهام برای دانش‌آموزان. امیدواریم این جملات به شما کمک کند وقتی خسته می‌شوید و دیگر حوصله‌ی جزوه‌های گیج‌کننده و کتاب تست‌های قطور را ندارید برگردید و با امید و هدف برای فتح قله‌ی کنکور تلاش کنید.

زمانی که شما با خیانت همسرتان مواجهه می شوید احتمالاً احساس غم و عصبانیت می کنید و به نوعی دچار جریحه دارشدن احساسات شوید، اگر شما نیز به هر طریق این امر را تجربه کردید شاید احساس گناه کنید. متن حاضر دستورالعمل های زیادی شامل دو فهرست از اقدامات موجود برای از سپری کردن و درمان آن را در بر دارد

صد البته که سخت است رهبریِ فوق‌العاده را به طور دقیق تعریف کرد و آن را فهمید. حتما رهبرانی فوق‌العاده را در طول دوران شغلی خود دیده‌اید، اما اگر از آنها راز موفقیت‌شان را بپرسید، سخت است برای‌تان توضیح دهند که چه کرده‌اند تا به رهبری موفق بدل شده‌اند. رهبر فوق‌العاده یک شخصیت کاملا پویاست و مجموعه‌ای از مهارت‌های منحصربه‌فرد را گرد هم آورده است.در این نوشته، به ۱۲ ویژگیِ شخصیتیِ خیلی مهم اشاره خواهیم کرد که رهبران استثنایی هر روز برای پیشبرد اهداف مجموعه‌ی خود به آنها تکیه می‌‌کنند.

یکی از رذائل اخلاقی و گناهان مربوط به زبان، فحش دادن است که در آموزه های دینی به شدت مذمت شده و برای درمان آن باید به تفکر در مورد بد زبانی، مراوده با کسانی که زبان پاکیزه دارند، تعیین جریمه و عمل نمودن به راه کارهای کنترل خشم، روی آورد.

«بارها فریاد زدم که کار من با قصد قبلی نبود. هرگز نمی‌خواستم از چاقو استفاده کنم. من نمی‌خواستم کسی را بکشم. یک اتفاق شوم، بدبختم کرد.»

از آنجا که عموما سفرهای نوروزی خانوادگی انجام می‌شود، اغلب اوقات بزرگ‌ترهای خانواده مانند پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها نیز در این سفرها حضور دارند. لذا لازم است زمینه را برایشان مهیا کنید تا مسافرتی لذت بخش را تجربه کنند.

امروزه جراحی زیبایی به خصوص رینوپلاستی به یک عامل فریبنده و وسیله ای برای تجمل گرایی افراد تبدیل شده و این امر سبب پایه ریزی انتظارات غیر واقعی در افراد و مخدوش شدن حقایق در مورد ماهیت واقعی آن شده است.

در دنیای مدرن و پرسرعت امروز، بعضی از افراد از طریق اینترنت، سایت ها و شبکه های اجتماعی همسریابی، شریک زندگی خود را جست و جو می کنند و می خواهند در اندک زمانی به یار دلخواه برسند. این نوع آشنایی، بسیار آسان است اما آیا می توان با این روش به عشق واقعی و با دوام دست یافت و آیا ازدواج هایی که بر پایه آشنایی اینترنتی و از طریق سایت ها و شبکه های اجتماعی همسریابی صورت می گیرد، پایدار خواهد بود؟