اگر به دنبال راه‌هایی هستید که بدون زحمت سالم بمانید، کافی است در محیط اطراف‌تان تغییرات کوچکی ایجاد کنید. اگر مجبور بودید به جای یک فرد تنبل برای برداشتن شکلات‌های اسمارتیز ۳ پله را بالا بروید اما تنقلات گیاهی درست مقابل‌تان بودند، در این صورت تنقلات سالم را انتخاب می‌کردید که به شما نزدیک‌ترند، اینطور نیست؟

نگذارید فریب تبلیغات را بخورد. به او توضیح دهید و برایش دلیل و سند و مدرک بیاورید که بسیاری از چهره‌هایی که در تلوزیون و اینترنت می‌بیند، کار نرم افزارهای گرافیکی است. اندام‌های عروسکی که تبلیغ می‌شود اساسا از نظر علمی امکان ندارد وجود داشته باشد و همه حقه‌های تبلیغاتی است.

تحمل خودشیفتگی مدیران واقعا کار آسانی نیست. جمله‌ی زیر را که از یک مدیر خودشیفته نقل شده ببینید:یک‌بار دیگر مشکلات را حل کردم؛ دیگران بدون من هیچ نیستند! – یک مدیر خودشیفته‌ی ناشناس

بیشتر انسان‌ها راست دست هستند و خیلی کم اتفاق می‌افتد که کسی چپ دست باشد اما چرا این‌طور می‌شود؟ آیا این رخداد فقط یک فرآیند یادگیری در طول زمان است یا به سیستم عصبی ما مربوط می‌شود؟

دبیر علمی همایش سلامت روان و رسانه با اشاره به اینکه موضوع سلامت روان در جامعه نباید مورد غفلت قرار گیرد، گفت:‌ اشاعه هیجان منفی از همه تریبون‌ها اثرات سوء در جامعه دارد.

اینکه یک زن و شوهر در زمان ‌ هایی بخواهند با خود خلوت کنند، ایرادی دارد؟ چطور می ‌ توان در زندگی زناشویی حریم ‌های شخصی برای خود تعریف و برای طرف مقابل آن را بیان کرد، به ‌گونه ‌ای که دوستی در رابطه زن و مرد حفظ شود؟

جویدن ناخن نه تنها درست نیست بلکه عادتی ناسالم و ناخوشایند است. اولین قدم برای کنار گذاشتن این عادت بد، پیدا کردن ‏علت اصلی این کار است.‏

نتایج مطالعه بین المللی به سرپرستی مجید عزتی، استاد ایرانی امپریال کالج لندن نشان می دهد، میانگین سن امید به زندگی در برخی کشورها تا سال 2030 میلادی به فراتر از 90 سال خواهد رسید.

دختری بیست و دو ساله و بسیار لاغراندام هستم. حالت چهره ای کودکانه دارم ودر رشته پزشکی مشغول به تحصیل می باشم. موضوع لاغری و ریز نقشی ام نقل محافل شده است. این موضوع اعتمادبه نفسم را به ‌ شد‌ت کاهش داده است، به طوری که حتی برای ارتباط با خواستگاری که خانواده ام برای ملاقات با او اصراردارند، ترس و واهمه دارم. لطفاً کمکم کنید.

یک پرونده کودک‌آزاری دیگر در بهزیستی؛ حادثه‌ای که سوم آذرماه ‌سال جاری در یکی از مهد کودک‌های تهران اتفاق افتاد و خشونت یک مربی مهد کودک در منطقه هشت تهران باعث شکستگی استخوان ترقوه یک پسربچه ٣ساله شد. اتفاق تلخی که این‌بار هم نه از سوی مدیر و مسئولان مهد بلکه با اصرار مادر بچه برملا شد؛ تقریبا شبیه حادثه مهد کودک ستایش اردبیل. در آن حادثه هم انتشار فیلم کودک‌آزاری یک پسربچه ١٣ماهه توسط یکی از مربیان مهد کودک پرده از خشونت علیه کودکان در مراکز آموزشی برداشت.

زندگی به‌گونه‌ای است که ما در عین حال که چشم‌اندازی بلندمدت داریم در لحظه زندگی می‌کنیم. ما در زمان حال زندگی می‌کنیم و برای آینده رؤیاهایی داریم. ممکن است زندگیِ اکنون ما موانعِ دشواری داشته باشد، اما هدف گذاری می‌تواند چشم‌اندازی طولانی‌مدت برای زندگی ما فراهم کند.

من هرپنج دقیقه یک‌بار فکر خودکشی می‌کنم. البته هر کسی من را می‌شناسد می‌گوید برو بمیر، کی می‌میری، تا کی می‌خواهی عمر کنی و خیلی چیزهای دیگر. به پدرم می‌گویم موبایلم را می‌فروشم راحت می‌شوم. بگذار بروم باشگاه، ‌کتابخانه یا پارک ولی می‌گوید نه. می‌گویم بمیرم راحت می‌شوید؟ می‌گوید آره. چه کار کنم؟

محققان دانشگاه علوم سیاسی و اقتصادی لندن می‌گویند کودکانی که از مادرانی با سن بالا متولد می‌شوند در مقایسه با کودکان دیگری که از مادران جوان به دنیا می‌آیند مهارت‌های تفکری بهتری را از خود نشان می‌دهند.

در سبب‌شناسی خیانت، دلایل متعددی را می‌توان برشمرد. تفاوت‌های شخصیتی بین افراد مختلف و تفاوت‌های فرهنگی جوامع گوناگون و حتی وضعیت‌های مختلف باعث می‌شود این دلایل و عوامل متفاوت باشند. باید بدانیم این فقط مردها نیستند که خیانت می‌کنند، بلکه خانم‌ها نیز این کار را انجام می‌دهند؛ بنابراین بهتر است به جای اینکه این مشکل را به جنگ جنسیت تبدیل کنیم، به دنبال علت خیانت در آدم‌های مختلف بگردیم.

یک ضرب‌المثل آفریقایی می‌گوید: «در صورتی که دشمن درونی وجود نداشته باشد، دشمنان بیرونی نمی‌توانند به شما آسیب برسانند.» خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های موفقیت است. رفتار شما و واکنشی که در برابر محرک‌های بیرونی از خود نشان می‌دهید، با فرایندهای ذهنی درونی‌تان کنترل می‌شود. خودشناسی تمام الگوهای فکری مخرب و عادت‌های ناسالم را آشکار و آنها را اصلاح می‌کند. با تقویت این مهارت، می‌توانید در زندگی تصمیمات بهتری بگیرید و در موقعیت‌های گوناگون، واکنش‌های رفتاری عاقلانه‌تری نشان دهید. برای تقویت مهارت خودشناسی تمرین‌های متعددی وجود دارد که ۱۲ مورد از آنها، در این مطلب گنجانده شده است.