رنگ آمیزی و طراحی از سرگرمی های مورد علاقه کودکان است

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.

«نگاهش بهت زده است. هنوز باورش نمی شود. مردی که چند متر آنطرف روی صندلی های روبرو نشسته است هنوز همسر قانونی اوست. باورش نمی شود این جا نشسته باشند. روی صندلی های راهرو دادگاه خانواده انتظار می کشند. نامشان خوانده و تکلیف شان روشن شود. انگار همین دیروز بود عشق پرشور روزهای ماه عسل را داشتند تجربه می کردند، انگار همین دیروز بود روزهای آشنایی. انگار همین دیروز بود قلبش موقع دیدنش با شدت بیشتری می زد.

شاید آن چند فنجان قهوه و کرم پودر روی پوست کمی شما را سرحال تر نشان دهد اما تغییر عمیق و اساسی کمی زمان می برد که برای این کار و برای تغییر زندگی می توانید این ۱۲ روش را به کار ببرید.

بحران میانسالی ، درواقع یک بحران عاطفی هویت و اعتماد به نفس است که می‌تواند در اوایل میانسالی رخ دهد. دونالد ریچی معتقد است بحران میانسالی گاهی در دهه ۴۰ شما رخ می‌دهد، وقتی که به زندگی‌تان نگاه می‌کنید و با خود می‌گویید: همش همین بود؟ و حدود ۱۰ سال بعد این بحران به پایان می‌رسد، وقتی که دوباره به زندگی‌تان نگاه می‌کنید و با خود می‌گویید: در واقع، خیلی هم خوب است!

به همین دلیل از خود آقایون سوال کردیم که اگر قرار باشد یک چیز در خانم‌ها انتخاب کنند که از آن بدشان می‌آید، چه چیز را انتخاب می‌کنند؟ و 10 موردی که در زیر می‌بینید، از جمله متداول‌ترین پاسخ‌ها بودند.

تحقیقات نشان می‌دهند که بیشتر افراد مستعد به اعتیاد، نزدیکان‌شان معتاد است. توجه به نوجوانان و جوانان جهت پیشگیری از بروز اعتیاد از اهمیت زیادی برخوردار است.

یکی از موثرترین روش های برقراری ارتباط نحوه حرکات بدن است. در واقع حرکات بدن نسبت به کلماتی که به زبان می آوریم نقش مهم تری دارند. دکتر آلبرت محرابیان روانشناسی است که عوامل موثر در برقراری ارتباط را تفکیک کرده است: ۷ درصد کلماتی که به زبان می آیند، ۳۸ درصد تون صدا، و ۵۵ درصد زبان بدن. شاید متخصصان به این اعداد اعتقاد نداشته باشند اما چیزی که مورد قبول همه آن هاست این است که زبان بدن یک عنصر کلیدی ضروری در ارتباطات ماست.

در بیشتر موارد مادر شوهر نقش بسزایی در روابط عروس خانواده با دیگر اعضا دارد.

پاسخ مثبت ندادن به خواستگار خود تن‌ها به دلیل برخی قضاوت‌های بی منطق دیگران، اشتباه بزرگی است.

بسیاری از روزها پیش می آید که در زندگی روزمره مان خودمان را سرزنش می کنیم و از حال و روز خود شاکی هستیم و فکر می کنیم در دنیا جایی ایستاده ایم که جایگاه ما نیست. غرغر کردن و سرزنش راهکار نیست بلکه ما باید مسائل و مشکلات زندگی مان را حل کنیم.

خودکشی با یک مداخله‌ی به‌جا و مناسب قابل پیشگیری است

یکی از ارکان اساسی زندگی و شخصیت سالم، شاد بودن و شاد زیستن است که برخلاف آنچه نوشته اند و گفته اند نه رمز دارد و نه راز، شادی چیزی است که بسان آب و هوا در اطراف ما وجود دارد و قابل رویت و دستیابی است .بایستی انتخاب کرد و این انتخاب حقی همگانی و انسانی است.

برای شروع یک فعالیت جدید و شروع کارها هیچ وقت دیر نیست اما ما اغلب عادت کرده ایم آن را به شروع هفته یا شنبه موکول کنیم امروز همان روز است پس بیایید شروع کنیم:

«شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایده آل‌ترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفته‌اید فراتر از نقص‌های زندگی را ببینید.»