احساس نگرانی و ترس مداوم، خواب و اشتهای تغییر یافته نسبت به قبل، تحریک پذیری و احساس خشم و ناامیدی و احساس غم و اندوه از جمله علائمی است که هریک به تنهایی هشداری برای فرد به منظور مراجعه به روانشناس به شمار می رود.

یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری محققان دانشگاه های بریستول و اکستر، نشان داد: اصلاح ژنی در مغز، سطوح اضطراب را کاهش داده و یک هدف جدید برای درمان اختلالات اضطرابی ارائه می دهد.

مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.

استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد. استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد.

بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده و بالعکس در ساعات نیمه شب با مغزی فعال و پر انرژی مواجه می شوند.

اختلال وسواس فکری-عملی، یا اختلال وسواسی-جبری (OCD) یک اختلال روانی است که در آن فرد افکار خاصی (با نام وسواس فکری: Obsessions) را به طور مکرر تجربه می‌کند و یا نیاز به انجام مکرر اعمال خاصی (با نام وسواس عملی: Compulsions) را احساس می کند تا حدی که باعث پریشانی یا اختلال در عملکرد عمومی فرد می‌شود. در این اینفوگرافیک با دلایل و نشانه های بیماری وسواس بیشتر آشنا شوید. منبع:جام جم

به گفته متخصصین، دمانس فرونتومپورال FTD یکی از چهار نوع عمده زوال عقل است و متاسفانه آسیب مغزی ناشی از این زوال عقل با دارو قابل جبران نبوده و خبر بد این که شرایط بیماران مبتلا شده معمولا برگشت ناپذیر است.

فعالیت‌های ساده و روزمره مانند پیاده‌روی و بالا رفتن از پله‌ها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

مقوله ی ازدواج دستخوش تغییرات زیادی شده است. حالا مردم دیرتر و کمتر ازدواج می کنند و بیشتر طلاق می گیرند. به علاوه، بزرگ کردن فرزند به تنهایی دیگر امر ناخوشایندی نیست.

بر اساس مطالعات جدید دانشمندان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا، یک آزمایش ساده، می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را سال ها پیش از بروز علائم، پیش بینی کند.

سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور تعرفه خدمات مشاوره و روانشناسی در سال ۱۴۰۲ را اعلام کرد.

تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که در حال صحبت در مورد موضوعی خاص هستند و آن موضوع را ذهن دارند ولی به ناگهان فراموش می کنند،در مورد چه چیزی صحبت می کردند. در این شرایط سوالی که مطرح می شود این است که چرا این اتفاق می افتد و به طور ناگهانی فراموش می کنیم چه چیزی می گفتیم.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته دارای استرس کمتری هستند. در واقع پس از یک هفته کار طاقت فرسا در مدرسه یا خانه، اکثر مردم منتظر یک آخر هفته بدون استرس هستند.

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید. به سرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.

فرزندپروری فرایندی است، که نیاز به فراگیری دانش، مهارت، تمرین و بردباری و صرف وقت دارد و برای داشتن فرزندانی سالم، موفق و شاد، پدر و مادر باید مفهوم صبر و تحمل را در پرورش کودک بارها بیاموزند.