حال بد مصادیق زیادی دارد. یکی با حال بد، خلقش پایین می‌آید، دیگری احساسات ناخوشایندی را تجربه می‌کند مثل غم یا تنفر یا خشم و....در این شرایط اما نباید اشتباهاتی را انجام دهیم.

بسیاری از ما علائم روانی افسردگی را می‌شناسیم، اما بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی دچار درد مزمن یا سایر علائم جسمی هم هستند.

مغز انسان قادر است خاطرات را در خود نگهداری کند اما بر خلاف تصور عموم مردم، این خاطرات به شکل تصاویر ضبط شده توسط دوربین به شکل ثابت ذخیره نشده و مغز در آن تغییراتی ایجاد می کند. در واقع مغز انسان به طور طبیعی خاطرات را دستکاری می کند.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینای جهاددانشگاهی خبر داد: اختلال HD در فرزندان اول ذکور و متولدین شهریور ( البته چنین ادعایی فرضیه بوده و هنوز به طور قطعی اثبات نشده است) بیشتر دیده می شود.

استرس و افسردگی اغلب دست به دست هم داده و زندکی افراد را تحت شعاع قرار می دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان داده است که یک عامل ضد افسردگی شناخته شده به نام KNT-127، استرس را نیز کاهش می دهد و پتانسیل درمان های جدید را دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افسردگی می‌تواند عوارض جسمی به همراه داشته باشد.

مریم نعیمی روانشناس کودکان در این پادکست توضیح می دهد که حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب چگونه باید انجام شود؟

مطالعات نشان می‌دهد تنها لبخند زدن می‌تواند با فریب دادن ذهن باعث ایجاد حس مثبت‌اندیشی بیشتری شود.

بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. منبع: ایسنا

تکنیک ساندویچ یک روش ارتباطی است که ابتدا با شنیدن یا گفتن چیزی مثبت شروع می‌شود، سپس نقد یا انتقاد مطرح می‌شود و در نهایت دوباره با یک جمله مثبت خاتمه می‌یابد.

ترس از مکان های باز چگونه ایجاد می شود؟ منشا این ترس چیست؟ برای رهایی از این ترس باید چه اقداماتی انجام دهیم؟

«اختلال استرس پس از ضربه عاطفی» (PTSD) یک عارضه اضطرابی شدید است که پس از تجربه حادثه‌ یا سانحه‌ای مرگبار یا تکان‌دهنده در فرد بروز می‌کند.

این تصور که همیشه باید در آرامش و بدون استرس و ترس باشیم درست نیست. انسان‌ها به دلیل وسواس زیادی که نسبت به کنترل و حفظ امنیت دارند، انتظار دارند آرامش و شادی در زندگی بدون هیچ حاشیه و نگرانی برقرار باشد که درحقیقت واقع‌بینانه نیست.

احساس ترس، تحریک‌پذیری یا غم بسیار آزاردهنده است. حرکات کلامی و جسمانی هنگام بروز خشم ممکن است آرامش موقتی به‌ همراه بیاورد، اما در نهایت این کار به روابط ما و آدم‌هایی که برایشان اهمیت قائلیم آسیب می‌زند و به مراتب حس‌مان را بدتر می‌کند.

در صورتی که فردی از اعضای خانواده یا دوستان‌تان به افسردگی مبتلا باشد، تجربه هر اندازه احساسات سخت و ناخوشایند از جمله ناتوانی، ناامیدی، عصبانیت، ترس، گناه و غم و اندوه در شما غیرطبیعی نخواهد بود.