آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.

با وجود اینکه اکثر ما فکر می‌کنیم استقلال و کنترل کاملی روی سخنان و رفتارهایمان داریم، می‌توان افراد را با استفاده از ترفند‌های روان‌شناسی مختلف تحت تأثیر قرار داد.

مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشکده علوم پزشکی گراش به بهانه دوازدهم تیرماه "روز خانواده" در یادداشتی عوامل موثر در تداوم سلامت خانواده و  راهکار های داشتن خانواده ای شاد و سرشار از محبت و آرامش را بیان کرد.

تجربه مصرف مواد در سنین نوجوانی و جوانی دلایل متفاوتی دارد. بعضی از این علت ها مربوط به دوران رشد نوجوانان است. با توجه به اینکه نوجوانان در این دوران در پی کنجکاوی و یافتن هویت شخصی هستند، با مسایل متعددی در زندگی مواجه شده و با انواع مختلف مواد اعتیاد آور روبرو شده و توجه شان به این مواد جلب می شود.

تیک‌های جسیکا هیوستون زمانی شروع شد که فقط ۱۲ سال داشت. با گذشت زمان، وضعیت او رو به وخامت گذاشت تا اینکه دچار تشنج شد و سریعا به بیمارستان انتقال یافت. پزشکان بیمارستان محلی در دورهام انگلستان، وضعیت او را نادیده گرفتند و گفتند دچار اضطراب شده است و احتمالا زمان زیادی را صرف تماشای ویدئوهای تیک تاک می‌کند.

می‌گویند زمان همه‌ی زخم‌ها را التیام می‌دهد. اما متخصصان پزشکی به شما خواهند گفت که زمان مورد نیاز برای بهبودی پس از جراحت می‌تواند بسیار متفاوت باشد. برای مثال، سن، سبک زندگی و سطح حمایت اجتماعی همه روی سرعت بهبودی بدن فرد تاثیر دارند.

این روزها شاید زیاد بیش فعالی را شنیده‌اید. شاید پدر و مادرهای ما یکی از کسانی هستند که دچار این اختلال بوده و نمی‌دانستند و ما به صورت ارثی و ژنتیک وارثان این اختلال باشیم.

متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه بزرگسالان در شوخی با کودکان باید حد و مرزهایی را رعایت کنند، گفت: شوخی‌هایی که دارای محتوای نامناسب و پرخاشگری است، شوخی‌های دستی و شوخی‌هایی که غمگینی، عقده و حقارت به کودکان هدیه می‌دهد، در بزرگسالی پیامدهای خطرناکی مانند افسردگی، احساس حقارت درونی، اختلال شخصیت ضداجتماعی، افسردگی، ناامنی، ترس از حضور در جمع و ترس از صحبت کردن را به همراه دارد.

تجربه مصرف مواد در سنین نوجوانی و جوانی دلایل متفاوتی دارد. بعضی از این علت ها مربوط به دوران رشد نوجوانان است. با توجه به اینکه نوجوانان در این دوران در پی کنجکاوی و یافتن هویت شخصی هستند، با مسایل متعددی در زندگی مواجه شده و با انواع مختلف مواد اعتیاد آور روبرو شده و توجه شان به این مواد جلب می شود.

یک روانشناس در مورد استقلال کودک گفت: برخی مواقع اجازه تجربه‌های مختلف با نظارت غیرمستقیم یا دورا دور والدین می‌تواند به شکل‌گیری استقلال کودکان کمک کند.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که شاید نه تنها باهوش بلکه نابغه باشید؟ اگر کنجکاو هستید که واقعیت را در مورد هوش خودتان بدانید، جای درستی آمده‌اید.

مفدا مازندران به مناسبت ولادت امام موسی کاظم (ع) در یادداشتی به بارزترین ویژگی آن حضرت، یعنی کظم غیظ، پرداخته است.

مشکلات قابل مشاهده مانند بثورات پوستی یا افزایش وزن ناشی از کورتیکواستروئیدهای مورد استفاده برای درمان لوپوس می‌تواند بر ظاهر و عزت‌نفس بیمار تأثیر بگذارد.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوامل موثر بر سوءمصرف مواد مخدر در بیماران مبتلا به اختلالات روان، غربالگری، پیشگیری و درمان زودرس بسیاری از اختلالات روان را در کاهش سوء مصرف مواد مخدر موثر دانست. وی با بیان اینکه شیوع مصرف مواد مخدر در بیماران مبتلا به اختلالات روان از سایرین بیشتر است، اضافه کرد: به راحتی نمی‌توان رابطه علت و معلولی بین اختلالات روان و سوءمصرف مواد مخدر را مشخص کرد به این معنی که کدام فاکتور احتمال ریسک ابتلا به بیماری روان و یا مصرف موارد مخدر را بالا می‌برد. بیماری‌های روان محرکی برای سوءمصرف مواد مخدر عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه بیماری‌های روان می‌تواند محرکی برای سوءمصرف مواد مخدر شود اضافه کرد: نتیجه‌گیری مطالعات گسترده بیانگر این مهم است که مصرف مواد ارتباط معناداری با ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد. وی اضافه کرد: تایید قطعی این که آیا مصرف موادمخدر به تنهایی می‌تواند منجر به افزایش بار انواع بیماری‌ها شود، نیاز به مطالعات علمی عمیق‌تر دارد. دکتر صمیمی اردستانی با بیان اینکه ابتلا به اختلالات روان و تمایل به مصرف مواد مخدر تاثیر دوطرفه بر یکدیگر دارند، افزود: بیماری‌های روان به عبارتی زمینه‌ساز مصرف مواد مخدر است و ماده مخدر هم منجر به تشدید اختلالات روانی خواهد شد. ژنتیک؛ یکی از علل اثرگذار بر سوءمصرف مواد مخدر وی در ادامه تاثیر عامل ژنتیک بر سوء مصرف مواد را مورد توجه قرار داد و افزود: مطالعات بیانگر این است که مصرف انواع مواد مخدر خصوصا الکل زمینه‌های ژنتیکی دارد و این مهم یکی از علت‌های اثرگذار در مصرف مواد مخدر است. متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: الزاما تمام افرادی که مبتلا به اختلالات روانی هستند مواد مصرف نمی‌کنند، این موضوع بیشتر در افرادی دیده می‌شود که عوامل محیطی و ژنتیک موثر بر سوء مصرف مواد دارند. وی ادامه داد: در بیمارانی که به اختلالات روانی مبتلا هستند و در عین حال ژنتیک موثر بر سوء مصرف مواد مخدر دارند و یا در محیطی زندگی می‌کنند که گرایش بیشتری به مصرف مواد مخدر وجود دارد، درمان و ترک مصرف مواد مخدر به مراتب مشکل‌تر از سایرین است. دکتر اردستانی توصیه کرد: افراد دارای ریسک بالای ژنتیک ابتلا به اختلالات روان و یا کسانی که خانواده و نزدیکانشان سوء مصرف مواد مخدر دارند، باید بیش از سایرین توصیه‌ها را جدی بگیرند. بیماران مبتلا به اختلالات روان بیش از سایرین خطر اعتیاد را جدی بگیرند وی با بیان اینکه توصیه به بررسی دوره‌ای ابتلا به اختلالات روان و یا تمایل به مصرف مواد مخدر، تنها مختص به گروه خاصی نیست ادامه داد: توصیه اکید به همه افراد خصوصا در کسانی که خانواده و یا بستگان درجه یک سابقه ابتلا به اختلال روان دارند این است که از مصرف مواد مخدر به هر شکلی پرهیز کنند. پرهیز جدی از مصرف انواع داروها به صورت خودسرانه از دیگر از مواردی بود که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن تاکید کرد و افزود: توجه والدین به اصول فرزندپروری و کسب مهارت پیروی از سبک درست زندگی، راهکار ضروری برای عدم مصرف مواد مخدر است. عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد: کسب مهارت‌های رفتاری با نظر متخصصان کمک خواهد کرد که افراد بسیاری را مشکلات را بدون استفاده از دارو و یا سایر مواد محرک برطرف کنند، این موضوع از نظر علمی ثابت شده که افراد با کسب مهارت زندگی سالم از بسیاری از مشکلات خصوصا افرادیکه ریسک بالای ابتلا دارند دور خواهند ماند. غربالگری اختلالات روان سوءمصرف مواد مخدر را کاهش می‌دهد وی با بیان اینکه سلامت روان و کمک به ارتقای شاخص‌های بهداشت روان باید در اولویت متولیان و سیاستگذاران کشور باشد، اضافه کرد: غربالگری، پیشگیری و درمان زودرس بسیاری از اختلالات روان، منجر به کاهش سوء مصرف مواد مخدر خواهد شد. دکتر اردستانی به افراد جامعه و خصوصا خانواده‌ها توصیه کرد: به افرادی که خدمات سلامت روان ارایه می‌دهند اعتماد داشته باشید و توصیه‌ها را جدی بگیرید و حتما در بازه‌های زمانی که دچار مشکلاتی هستید پیش از هر اقدام خودسرانه از نظر متخصصان کمک بگیرید.