«پیام افسرده‌خویی به فرد این است که برو گوشه‌ای، فرار کن و تنها باش. در حالی که در افسردگی اساسی فرد افکار خودکشی دارد. نحوه خورد و خوراک و خوابش تغییر می‌کند. معمولاً این افراد از روز بدشان می‌آید و شب‌ها را ترجیح می‌دهند. دائم گریه می‌کنند. در یک جمله در افسردگی حاد فرد حال تکان خوردن ندارد و به این سادگی‌ها هم قابل حل شدن نیست و معمولاً با کمک و مداخله خانواده افراد به روانپزشک مراجعه می‌کنند.»

۵ چیزی که در دهه ۲۰ سالگی خودم باید از آن‌ها دوری کنم چه چیز‌هایی هستند؟

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم.

به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیشتر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم. اما همیشه اینطور نیست، گاهی مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خسته ایم و یا استرس داریم. با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام از این حالات چه نوعی ورزش بیشتر کمکمان می کند که به حالت طبیعی برگردیم.

هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه گرفته تا اصول مدیتیشن یاد می گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم

تئاتر کمدی موزیکال «دیکتاتور عاشق» نمایشی است که در این روزهای بی‌فروغ و جریانات سیاسی و اقتصادی حاکم بر فضای جامعه می‌تواند ساعاتی هر‌چند کوتاه فکر و ذهن مخاطبانش را از هر دغدغه و مساله‌ای خالی کند.

فرهنگ شبکه‌های اجتماعی شما را مجبور می‌کند همه‌چیزتان را به اشتراک بگذارید – تمامِ احساساتتان، افکارتان، اتفاقات زندگی‌تان، همه‌ی عکس‌هایتان… حتماً متوجه منظورم هستید. اگر روزانه عکسی به اشتراک نگذارید یا فکری را توییت نکنید چه می‌شود؟

همیشه تلاش می‌کنیم تا در زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم، اما گاهی اوقات گوش دادن به یک موسیقی غمگین حالمان را دگرگون می‌کند.

بهترین شیوه تنبیه کودک، آموزش رفتار درست، آگاه سازی او و ایجاد ارتباط همدلانه والد و فرزندی است. در ۴ گام ساده، می‌توان رفتار صحیح را به کودک آموزش داد و او را راهنمایی کرد.

«من که چیزی نگفتم، چرا اینقدر داد می‌زنی، اصلا من و احترام مادر بودنم را بگذار کنار، به خودت رحم کن، هیچ‌کس جرات ندارد با تو همکلام شود که مبادا عصبانی شوی. این رفتار برایت دردسرساز می‌شود، فکر کردی همه پدر و مادر می‌شوند که صبوری کنند، معلم و استاد و رئیس که مثل ما این همه داد و هوارت را تحمل نمی‌کند، حالا می‌بینی...»

بارداری دوره مهم و حساسی از زندگی هر زنی است. زن باردار استرس‌های خود را دارد، حساس است و ممکن است با هر حرفی ناراحت شود. بنابراین برخی از حرف‌ها را به خانم‌های باردار نگویید.

اگر احساس می کنید مسیر زندگی تان اشتباه است باید در آن تغییرات مثبت ایجاد کنید. برای این تغییرات اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید و الگویی پیدا کنید که شما را در این مسیر راهنمایی کند .

:فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: تغذیه نامناسب، بازی های کامپیوتری و استرس و فشار روانی در خانه یا مدرسه موجب پرخاشگری در کودکان می شود که البته میزان آن در بین کودکان بیش فعال بیشتر است.

داشتن مهارت ارتباطی در محل کار هم برای موفقیت شما و هم برای موفقیت کمپانی ضروری است. گروه ها با داشتن ارتباطات ثابت و روشن بهتر کار می کنند در واقع توانایی شما در ارتباط برقرار کردن تاثیر مستقیم روی موفقیت شما، موفقیت گروه و در نتیجه موفقیت کمپانی دارد.

پروانه ها سمبل آزادی و زیبایی هستند و بسیاری از هنرمندان از آن ها در شاهکارهای هنری خود استفاده می کنند. ذهن ما انسان ها پروانه ها را به روش های متفاوتی ارزیابی می کند و به طور ناخودآگاه رنگ، شکل و ترکیب آن ها را آنالیز می کند. بنابراین بر اساس انتخاب یکی از پروانه ها در تست زیر می توانید ویژگی های شخصیتی خود را تا حدودی بشناسید.