اغلب ما افرادی را می شناسیم که علیرغم توانایی های متعدد خود هیچوقت به شکلی که شایسته است پیشرفت نمی کنند. اما چرا اینگونه است و سدهایی در مسیر پیشرفت این افراد وجود دارد؟

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقه‌ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد.

ایام نزدیک کنکور استرس و فشار زیادی را بر داوطلبان کنکور وارد می‌کند که با راهکارهای ساده می‌توان از آن پیشگیری کرد.

واقعیت این است که دوست داشتن یا دوست نداشتن آدم‌ها در عرض چند ثانیه روی می‌دهد؛ در این ثانیه‌های طلایی که کسی را برای اولین بار ملاقات می‌کنید یا در دنیای مجازی می‌بینید ممکن است از او خوشتان بیاید یا برعکس، از او روی‌گردان شوید. این حس به رفتار، حرف زدن یا حتی لباس، بوی لباس و بوی بدن طرف مقابل بستگی دارد.

آدم های موفق و ناموفق چندین عادت پیش از خواب دارند که می تواند در موفقیت روزانه آنها مهم باشد. خواب موضوع بسیار مهمی در زندگی افراد است.

خیلی‌ها سال جدید را با برنامه‌ریزی برای اهداف مختلف شروع می‌کنند اما همین‌که تعطیلات تمام می‌شود، همه‌چیز یادشان می‌رود. تا جایی که در خانه‌تکانی سال بعد، دفترچه اهداف سال 98 را پیدا و به اهدافی که محقق نشده‌ نگاه می‌کنند و تنها آه و حسرت برای شان می‌ماند.

بعد از ازدواج به دلیل وارد شدن در شرایط جدید، گاهی به دلیل اضطراب و تنش‌هایی که در زندگی وجود دارد، فرد دچار وسواس فکری می‌شود. افکاری که اگر زیاد به آن بها داده شود، منجر به برهم خوردن زندگی می‌شوند.

تعطیلات نوروز که امسال چند روزی هم بیشتر بود به پایان رسید و حالا یک سال تازه است و کار و تلاش. حتما فکرها و آرزوهای زیادی برای سال جدید دارید اما از طرفی هنوز در حال و هوای تعطیلات هستید .

ایام نزدیک کنکور استرس و فشار زیادی را بر داوطلبان کنکور وارد می‌کند که با راهکارهای ساده می‌توان از آن پیشگیری کرد.

مطالعات نشان می‌دهد انگیزه بخش‌ترین تشویق‌ها برای بچه‌ها آنهایی هستند که سختکوشی را تحسین می‌کنند....

پژوهشگران می‌‌گویند برخلاف نتایج متناقض ناشی از رویکردهای قیاسی، بهترین روش مقابله با احساس افسردگی، اتخاذ رویکرد محبت‌آمیز و خیراندیشی نسبت به همگان است.

کودکی به دوره‌ای گفته می‌شود که هنوز کودکان در آن به رشد و تکامل اجتماعی و شخصیتی نرسیده‌اند و به شدت تحت تاثیر عوامل بیرونی خود قرار می‌گیرند. در این دوران هر آن چه که به کودکان آموزش داده شود در زندگی آنان تاثیر مستقیمی دارد؛ به همین دلیل آموزش در این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است. آموزش به کودکان نه تنها باعث شده تا آن‌ها بتوانند به بهترین شکل ممکن از این دوران استفاده کنند؛ بلکه برای ورود به اجتماع نیر آماده شوند.

افسردگی نوعی اختلال روانی است که در بین زنان شیوع بیشتری دارد. علایمی همچون خلق گرفته، غمگین بودن، گریه بی دلیل و خستگی از علایم اصلی این اختلال به شمار می روند. اما برای دانستن اینکه فردی مبتلا به اختلال افسردگی هست، از متخصصان این رشته کمک بگیرید. تست اندازه گیری میزان افسردگی که توسط روانشناس یا روانپزشک انجام میشود، کمک می کند در مورد سلامت روان آگاهی بیشتری داشته باشید. بانوی شهر شما را با رایج ترین تست اندازه گیری میزان افسردگی آشنا می سازد.

شاید نگاه های تجسس آمیز و جاسوسی کار همیشگی شما در رابطه شده باشد. شاید فکر کنید خوب است اگر پسورد گوشی او را داشته باشید و هر چند وقت یکبار سرکی به پیام های او بکشید.

یک پزشک سلامت روان گفت: رازداری باید از سال‌های اولیه زندگی به کودکان آموزش داده شود.