اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.

وقتی صحبت از مسواک زدن به میان می‌آید، چیزی به نام تکنیک صحیح وجود دارد. مسواک زدن بیش از حد سخت (محکم) یا استفاده از مسواک نامناسب می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب برساند و منجر به مشکلاتی مانند سایش مینای دندان و عقب‌رفتگی لثه شود که به نوبه خود می‌تواند منجر به حساسیت دندان شود.

اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.

مطالعه‌ای تازه نشان داده است که گربه‌های خانگی می‌توانند باعث روان پریشی مردان شوند.

دانشمندان علوم رفتاری اظهار کردند: عاداتی که افراد در این همه‌گیری آموخته‌اند، از فاصله‌گذاری اجتماعی گرفته تا ماندن در خانه در هنگام ناخوشی، دوام می‌یابند.

استفاده از نخ دندان یک عامل مهم در بهداشت دهان و دندان است.

بعضی از ما عادت داریم روزی یک بار یا حتی بیشتر دوش می‌گیریم. در ادامه می‌خواهیم ببینیم اگر هر روز دوش نگیریم چه اتفاقی می‌افتد و چرا باید این عادت را ترک کنیم.

برخی افراد هنگام رفتن به حمام مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که ممکن است آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن خود برسانند. با دانستن این اشتباه از آسیب‌ها جلوگیری کنید.

یکی از این کارشناسان که برنده اول بخش داخلی جشنواره آسیایی بهداشت خانواده هم شده، در این باره مطالعه کرده و می‌گوید که شیوه‌های مراقبت دهان و دندان در تعداد قابل ملاحظه‌ای از دانش‌آموزان مطلوب نیست.

 شستن ظرف و ظروف یکی از متداول ترین کارهای خانم های خانه دار است. بسیاری از خانم ها هنگام شستن ظروف از پیش بند استفاده نمی کنند و پس از ظرف شستن مشاهده می کنند که لباسشان خیس شده است.

خلال دندان اگرچه ابزار دم دستی و راحتی برای تمیز کردن دندان‌ها است، اما شاید عاقلانه‌ترین یا بی‌ضررترین انتخاب برای مواقعی که سعی دارید مواد غذایی را از لای دندان‌های خود بیرون بکشید، نباشد.

برخی وسایل شخصی به طور مرتب باید در مدت مشخصی تعویض شوند؛ چرا که باکتری‌های زیادی را به خود جذب می‌کنند و وجود این باکتری‌ها حتی برای صاحب آن وسیله هم بیماری ایجاد می‌کند.

برخی عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.

تمیز نگه داشتن مسواک بسیار مهم است اما نه آنقدر که کارهایی عجیب و غریب انجام دهید. متخصصان نکاتی مهم و ساده را برای بهداشت مسواک ذکر می کنند.

به طور قطعی راه ایده آل برای خشک کردن لباس های مرطوب این است که آن ها را در یک روز گرم و آفتابی در فضای آزاد بیرون از خانه آویزان کنید، اما متاسفانه به دلیل سبک زندگی شهری و ساختار بسیاری از خانه های آپارتمانی، این کار همیشه امکان پذیر نیست.