کافئین می‌تواند به افزایش هوشیاری و تمرکز کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث اضطراب، اختلال در خواب و کاهش کیفیت عملکرد شود. در چهارمین قسمت از مجموعه «دانشجوی سالم»، با فواید، عوارض و شیوه مصرف متعادل کافئین آشنا می‌شویم.

موفقیت، اتفاقی نیست؛ نتیجه‌ی عادت‌های کوچک روزانه‌ست! خیلی‌ها فکر می‌کنن برای موفقیت در امتحانات فقط باید «زیاد» خوند، اما حقیقت اینه که باید «هوشمندانه» خوند. از یادگیری فعال و مرورهای فاصله‌دار گرفته تا تغذیه مغزی و آرامش ذهن؛ همه‌ این‌ها قطعات پازلِ موفقیت تو هستن.

اعتیاد تنها یک انتخاب اشتباه نیست؛ بلکه آغاز زنجیره‌ای از آسیب‌های جسمی، روانی، اجتماعی و خانوادگی است که می‌تواند آینده فرد و جامعه را تحت تأثیر قرار دهد.

بینایی، یکی از ارزشمندترین نعمت‌های زندگی است و مراقبت از آن نیازمند آگاهی و مراجعه به‌موقع به متخصصان حوزه سلامت چشم است.

دردهای اسکلتی، عضلانی تنها جسم را آزار نمی‌دهند بلکه روح را نیز خسته می‌کنند. اما در کنار پزشکی و توانبخشی، نیایش و ارتباط با خدا می‌تواند آرامشی عمیق به همراه آورد که تنش‌ها را بکاهد، تحمل درد را آسان‌تر کند و امید به بهبودی را زنده نگه دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند یاد خدا، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و به بدن فرصت ترمیم می‌بخشد.

تا حالا شده بی‌دلیل سردرد بگیری، خسته باشی یا حس کنی تمرکز نداری؟ شاید وقتشه یه لیوان آب بخوری! کم‌آبی بدن فقط تشنگی نیست؛ وقتی بدنت به اندازه کافی آب دریافت نمی‌کنه، روی تمام عملکردهای روزانه ما اثر منفی می‌ذاره.

در حالی که گفته می‌شود «پشه آئدس» در بخش‌های وسیعی از نوار شمالی و جنوبی کشور استقرار یافته، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از ثبت ۸۶۸ مورد تب دنگی در سه‌ماهه نخست امسال خبر داد و اعلام کرد که شمار مبتلایان در چابهار و کنارک نسبت به بهار سال گذشته بیش از چهار برابر و موارد بستری بیش از ۱۸ برابر افزایش یافته است.

جنین‌های انسانی «ویرایش‌شده» رازهای رشد ما را آشکار می‌کنند؛ اما همزمان به افزایش بحث‌های اخلاقی حول محور این موضوع نیز دامن می‌زنند.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان با تأکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام بیماری فنیل‌کتونوریا (PKU)، گفت: غربالگری نوزادان از بدو تولد برای شناسایی این بیماری ضروری است، چرا که تشخیص دیرهنگام می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به رشد مغزی و عملکرد سیستم عصبی کودک وارد کند. 

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: پودرهای کاهش و افزایش وزن با برند «رویال» تولید شرکت درمان دارو فاقد هرگونه مجوز از این سازمان بوده و دستور جمع‌آوری فوری آن‌ها از سطح عرضه صادر شده است.

کلاژن، پروتئینی است که بدن ما به طور طبیعی می‌سازد و در بسیاری از بافت‌ها و اندام‌ها از جمله مو، پوست، ناخن، استخوان‌ها، غضروف، تاندون‌ها، رباط‌ها، رگ‌های خونی و روده‌ها یافت می‌شود.

 جلبک‌های دریایی، روزگاری تنها بخشی از پوشش گیاهی دریاها به شمار می‌رفت اما امروز به یکی از امیدبخش‌ترین منابع طبیعی برای تولید محصولات غذایی و ارتقای سلامت انسان تبدیل شده است؛ منبعی که پژوهشگران از آن به عنوان ظرفیتی ارزشمند برای پاسخگویی به چالش‌های آینده یاد می‌کنند.

در سال‌های اخیر، داروهایی که بر پایه هورمون GLP-1 ساخته شده‌اند، توجه زیادی را در حوزه درمان چاقی و دیابت به خود جلب کرده‌اند. این داروها به بسیاری از افراد کمک کرده‌اند وزن قابل توجهی کم کنند، اما پزشکان تأکید می‌کنند که مصرف آن‌ها باید حتماً تحت نظر باشد و نمی‌توان آن‌ها را یک راه‌حل ساده و بدون ریسک دانست.

«چکاپ کامل» برای بسیاری از افراد به نماد مراقبت از سلامت تبدیل شده است، اما آیا انجام هر آزمایش و تصویربرداری واقعاً به نفع بدن است؟ بررسی‌های علمی نشان می‌دهد برخی چکاپ‌های غیرضروری، بیش از آنکه جان انسان را نجات دهند، می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب، هزینه‌های اضافی و مداخلات درمانی غیرلازم شوند.

متخصصان سلامت می‌گویند قرار گرفتن کوتاه‌مدت و اصولی در معرض نور خورشید، به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح، می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کمک به تولید ویتامین D کمک کند.