در شرایط آلودگی هوا، ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه، باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد؛ بر همین اساس تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به پایان اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با عنوان "روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم" گفت: ارزیابی آگاهی جامعه درخصوص روغن های مصرفی.

در دنیای امروز بیماری‌های مغزی به‌ ویژه بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر رو به افزایش است، علاوه بر بیماری‌ها، اهمیت قدرت حافظه و عملکرد خوب مغز هر روز بیش‌ از پیش پررنگ می‌شود.

کم‌ کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی ‌کند.

برای حفظ انرژی جوانی و جلوگیری از پیری زودرس جسمی و ظاهری نیاز است به چند نکته توجه داشته باشید.

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اهمیت آزمایش پاپ‌اسمیر در مراحل اولیه پیش سرطانی گفت: آزمایش پاپ‌اسمیر چنانچه به موقع انجام شود می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان دهانه‌رحم را کاهش دهد.

منیزیم یک ماده معدنی است که در بسیاری از فرایندهای بدن از جمله جذب مواد مغذی تولید انرژی عملکرد عضلات و اعصاب و تولید DNA نقش دارد. بدن به طور طبیعی منیزیم نمی‌سازد و باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل دریافت کند.

ترکیب روزهای سرد و کاهش ساعات نور روز می‌تواند روحیه برخی افراد را مختل کند؛ بعضی‌ها ممکن است در این زمان کمی احساس خستگی یا تنبلی کنند و برخی دیگر ممکن است علائم جدی‌تری را تجربه کنند؛ مانند اختلال عاطفی فصلی!

با این که مصرف گهگاه شیرینی جات خوب است؛ اما مصرف مداوم یا بیش از حد آن می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدنتان داشته باشد.

این مواد غذایی به احساس گرما تأمین انرژی محافظت در برابر عفونت هایی مانند سرماخوردگی و حمایت از سیستم گوارشی و عملکرد متابولیکی بدن شما کمک میکنند.

خیلی از افراد سیگاری عقیده دارند: بعد از خوردن غذا هیچ‌چیزی مثل سیگار نمی‌چسبد! بیشتر این افراد به‌محض تمام‌کردن غذا سراغ سیگار می‌روند.

روزه‌داری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیه‌ای است که در آن فرد دوره‌های متناوبی از خوردن و روزه‌داری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت می‌دهد و بدنتان مجبور می‌شود از چربی بدن برای انرژی مورد نیازش استفاده کند که نتیجه‌اش کاهش وزن خواهد بود.

افرادی که مرتباً دچار سردرد می‌شوند در روزهایی که هوا آلوده است و کیفیت پایینی دارد دچار سردردهای شدیدی می‌شوند. ترکیبی از مواد شیمیایی که به طور مرتب از ترافیک و صنایع منتشر می‌شود می‌تواند سینوس‌های فرد را تحریک کرده و سردردهایش را تشدید کند.

کبودی یا خون‌مردگی‌ها گاهی می‌توانند بدون آسیب یا دلیل خاصی ایجاد شوند. بعضی از افراد ممکن است نسبت به بقیه بیشتر این اتفاق را تجربه کنند.

برای بسیاری از خانواده‌ها مراقبت از کسی که زوال عقل دارد فقط کار یک نفر نیست، بلکه چند نفر کارها را با هم تقسیم می‌کنند و مسئولیت می‌پذیرند. به‌هرحال مراقبت و پرستاری از کسی که زوال عقل دارد کار ساده‌ای نیست.