تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که انواع چربی‌های مصرف‌شده در رژیم‌های کتو می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر اثربخشی رژیم غذایی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. با توجه به نتایج این تحقیق که روی موش‌ها انجام شده رژیم غذایی کتو غنی شده با روغن ماهی به جلوگیری از تشکیل غدد سرطان ریه کمک می‌کند.

عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به آمار رو به رشد سالمندی، الگوسازی سبک زندگی سالم در بهبود کیفیت زندگی سالمندان نقش بسزایی دارد که در این میان تحرکات و انجام فعالیت های ورزشی نیز به سلامت اعضای مهم بدن کمک خواهد کرد.

پیشرفتی را تصور کنید که می‌تواند به میلیون‌ها نفر مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند. اسکیزوفرنی شرایطی است که در آن بیان عاطفی کاهش می‌یابد و عملکرد شناختی مختل می‌شود. محققان ژاپنی ممکن است با استفاده از یک روش غیرتهاجمی تحریک مغز که فراتر از داروهای سنتی است، راه حلی نوآورانه برای درمان آن پیدا کرده باشند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار در خصوص مصرف نمک‌ های رنگی و سنگ نمک، گفت: در مورد مصرف نمک رنگی یا سنگ نمک، فریب تبلیغات سودجویانه را نخورید.

کم‌آبی زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات بیشتری نسبت به آنچه دریافت می‌کنید از دست می‌دهید و بدنتان را از آب و املاحی که برای عملکرد درست نیاز دارد محروم می‌کنید. بسیاری از موارد می‌توانند منجر به کم‌آبی بدن شوند، اما زمانی که بیرون از خانه در گرما می‌گذرانید، احتمال آن بیشتر می‌شود. یک قانون کلی خوب این است که هر 20 تا 30 دقیقه یک بار برای آب و سایه استراحت کنید، به خصوص زمانی که دمای هوا بالای 80 درجه فارنهایت است.

اگر اهل پیروی از رژیم‌های لاغری باشید، حتما می‌دانید که مصرف خوراکی‌های سرشار از فیبر در دوران رژیم لاغری می‌تواند به حفظ احساس سیری کمک کند و مانع از ریزه‌خواری یا پرخوری در وعده‌های غذایی اصلی شود.

شیر مادر بهترین و کامل ترین غذا برای شیرخوار است. بر اساس توصیه های سازمان بهداشت جهانی، شیرخواران در 6 ماه نخست زندگی به منظور تامین رشد، تکامل و سلامتی، فقط باید با شیر مادر تغذیه شوند و هیچ نوع مایعات یا غذای جامد دیگری )دریافت برخی ویتامین ها نظیر ویتامین آ و د( دریافت نکنند. شیر مادر بهترین الگوی رشد و تکامل را برای کودکان فراهم کرده و با دارا بودن خواص ویژه که آن را از بقیه انواع شیر نظیر شیرخشک یا شیر گاو متمایز کرده است، به عنوان بهترین نوع شیر مصرفی نوزادان زیر 6 ماه شناخته می شود.

مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده (آبمیوه) با شیوع چاقی، افزایش سطح تری گلیسرید خون، افزایش مقاومت به انسولین، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک ارتباط دارد"

یک تجربه شدید استرس‌زا باعث واکنش محافظتی بدن توسط سیستم عصبی سمپاتیک یا پاسخ "جنگ یا گریز" می‌شود. وقتی مغز متوجه می‌شود که تحت نوعی حمله یا تهدید قرار دارید، سیستم جنگ یا گریز فعال می‌شود که باعث افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد کرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید اســـت. تـــوصیه می شود که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار در صورت امکان، دو سه عدد خرما مصرف شود.

اولین سپر بلای چشم در برابر ضربه ها پلک چشم است که به صورت کبودی، پارگی، ورم و در نهایت به شکل عارضه ی عفونت، خودش را نشان می دهد.

کیوی سرشار از ویتامین C بوده و جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرما خوردگی مفید است.

افت قند خون یا هیپوگلیسمی به معنی کاهش مقدار قند خون به کمتر از dl/mg 70 است. در این شرایط ممکن است شما علائمی را حس کنید و یا درافت سریع قند خون فکر کنید که قند شما طبیعی است.

ورزش می‌تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. روان شناسان پیشنهاد کرده اند که برای بدست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد.

افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس‌ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند.