احساس خستگی در پایان یک روز طولانی طبیعی است، اما خستگی مداوم به‌خصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه یک رژیم نامناسب باشد.

متخصصان آمریکایی می‌گویند نیاز روزانه بدن به پروتئین در افراد مختلف متفاوت است.

به گفته دانشمندان، در حالی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن یک سبک زندگی سالم توصیه می شود، خوردن شکلات در صبح می تواند به کاهش وزن کمک کند.

دانشمندان به تازگی کشف کرده اند که مصرف زیاد کافئین به سلامتی چشم آسیب می‌زند

یکی از دلایل اصلی سرطان‌ها و تسریع روند پیری التهاب مزمن است که ۵ ماده غذایی تاثیر بسزایی در این روند دارند.

درمان مکمل متابولیکی کتوژنیک (KMT) بر اساس رژیم‌های کتوژنیک برای مقابله با برخی تومورها مفید است.

محققان آمریکایی می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند بیش فعالی در کودکان را تشدید کند.

محققان بر این عقیده هستند که همانطور که رعایت شیوه‌نامه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضروری است، رعایت نکات تغذیه ای نیز بسیار حائز اهمیت است.

برای داشتن یک سبک زندگی سالم سعی کنید پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

اوج گرما باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آب و ویتامین که در عین حال زودهضم هستند بروید.

محققان بر این باورند بررسی شاخص امگا ۳ یک راهکار مناسب برای ارزیابی سلامت است و می‌تواند از بیماری‌های مرگبار قلبی پیشگیری کند.

محققان "دانشگاه کمپلوتنسه مادرید"(Universidad Complutense de Madrid) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند مصرف کاکائو خالص می‌تواند به بهبود دید افراد در نور روز کمک کند.

به‌هیچ‌وجه از نمک دریا برای تأمین نمک مورد نیاز روزانه خود استفاده نکنید.

مطالعه نشان داد که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی به مقدار دو قوطی نوشابه رژیمی در روز، می‌تواند توانایی این باکتری‌ها را به حمله به بافت پوششی روده و از بین بردن آن‌ها افزایش دهد.

اگر مشکل گوارشی دارید بهتر است توصیه های غذایی را در مطلب ذیل بخوانید.