دستگاه گوارش یکی از مهمترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی بدن را تامین می کند

بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم: از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد، با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد

سوپ سیر و زنجبیل، سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد.

خواص مفید و مضر روغن‌های گیاهی بسته به نوع اسیدهای چرب موجود در آن‌ها و نحوه فراوری شان متفاوت است.

نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

تغذیه سالم یکی از مهم ترین عواملی است که به حفظ سلامت تمام بخش های بدن کمک می کند، از جمله حفظ سلامت ریه، در این مطلب به غذاهایی اشاره می کنیم که به داشتن ریه سالم کمک زیادی می کنند.

تتو کردن علاوه بر اینکه نیاز به مراقبت های پوستی پس از آن دارد، لازم است در انتخاب غذاهای مناسب نیز دقت کنید.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: لازم است افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.

سماق ادویه خوش رنگ و خوش طعم است و خواصی فوق العاده برای سلامتی دارد.

اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند ولی مصرف آنها برای شما ضروری است.

روغن های سالم، معمولا از انواع ویتامین، چربی تک غیراشباع و چربی چند غیراشباع سالم تشکیل می شوند

ترکیبات موجود در هل به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کنند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛ استفاده از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حاوی غذاهای دارای رتبه بندی مفید می تواند خطر بیماری های قلبی را تا ۵۲ درصد کاهش دهد. در این میان افرادی که بیشتر غذاهای گیاهی فرآوری نشده یا کمتر فرآوری شده می خورند، احتمال بیشتری دارد که از بیماری قلبی مصون باشند.

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. به همین دلیل، دانشمندان تحقیقات زیادی درباره‌ی اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نظیر دیابت پیشگیری کند.

مصرف ویتامین d برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود، مواد غذایی و خوراکی هایی وجود دارد که منبع عالی ویتامین d هستند.