هورمون‌ها تاثیرات عمیقی روی سلامت ذهنی، جسمی و روحی انسان دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی نقش پررنگی در کنترل اشتها، وزن و حالات روحی ما ایفا می‌کنند.

بدن در طول شبانه روز می بایست حدود 8 لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها وهمچنین دفع سموم بدن شود

بسیاری از افراد چاق در این ایام نه تنها وزن‌شان کم نمی‌شود، بلکه دچارافزایش وزن نیز می‌شوند.

آفت کش ها محصولات را از خراب شدن نگه داری می کنند اما مطالعات نشان داده که باعث بسیاری از مشکلات سلامتی نیز هستند از جمله سرطان، بیماری ریوی، مشکلات باروری، اختلالات غدد و سیستم ایمنی.

غذا خوردن سالم برای همه مهم است و بسیار مهم تر است اگر شما یک بیماری مزمن مانند مالتیپل اسکلروزیس داشته باشید.

یکی از شایع‌ترین عادات نامناسب تغذیه‌ای در بین روزه‌داران، مصرف زولبیا، بامیه و سایر مواد شیرین به مقدار زیاد در وعده افطار و در مهمانی‌های ماه رمضان است.

ویتامین A برای سلامتی و رشد و نمو بچه ها حیاتی است. با مطالعه “اهمیت ویتامین A در رژیم غذایی کودکان” در می یابید فرزندتان به چه مقدار از این نوع ویتامین نیاز دارد و نیز از بهترین منابع غنی از آن اطلاع پیدا کرده و می توانید جلوی مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول ویتامین دی به بدن را بگیرید.

آب یکی از اساسی‌ترین اجزاء برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها است، خوردن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می‌کند

رئیس اداره دامپزشکی شهرستان آبیک گفت: برای پیشگیری از انتقال عوامل بیماری‌زا، از مصرف شیر خام و فله‌ای خودداری کنید.

همان ‌طور که شمار بالایی از افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن هستند و بزرگ‌ترین مشکل خود را پُرخوری می‌دانند، بی‌اشتهایی نیز مشکل بسیاری از افراد است و همواره به دنبال راه‌های افزایش اشتها هستند.

بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.

خوردن سحری در ماه رمضان یکی از لذت بخش ترین قسمت های روزه داری است .حذف این وعده غذایی باعث بروز انواع بیماری و مشکلاتی برای بدن می شود.

در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.

کار‌شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است.

اگر می‌خواهید روز‌های طولانی و گرم ماه مبارک رمضان را با بدنی سالم بگذرانید کافیست که نکات مطرح شده را رعایت کنید.