متاسفانه اکثر مردم اهمیت کلیه ها را فراموش می‌کنند و یادشان می رود که مراقبت از سلامت آن ها بسیار مهم است.

روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود. اگر شما نیز یکی از این افراد هستید، تنظیم غذای مصرفی می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

شیر ، هم می‌تواند چاق‌کننده باشد هم لاغر‌کننده ، همچنین می‌تواند عامل بیماری باشد و هم عامل سلامتی‌ . پایه تغذیه نوزادی و کودکی به شیر وابسته است پس شیر با بسیاری از بیماری‌ها ارتباط دارد .

در حالیکه مصرف غذاهای بدون گلوتن به یک رویکرد عالی در جامعه تبدیل شده است، تعداد بسیار زیادی از افراد دارای شرایطی نیستند که به مصرف مواد بدون گلوتن نیاز داشته باشند

هندوانه جزو آن دسته از میوه هایی است که میزان بالایی سدیم و پتاسیم در خود دارد......

نصف فنجان بروکلی پخته شده، ۵۰.۶ میلی گرم ویتامین C معادل ۸۴.۴ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ویتامین را دارد.

غلات کامل از جمله جودوسر، برنج قهوه ای، کوینولا و ذرت بوداده محتوی تمام بخش های مغذی غلات می باشند.

عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند.

ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد اثر بگذارد که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان از ابتلا به این نوع بیماری‌ها جلوگیری کرد.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.

بعضی از رژیم‌های غذایی که متاسفانه امروزه پرطرفدار هم هستند، غیر علمی و غیر اصولی هستند. مانند رژیم کاهش وزن بر اساس گروه خونی، رژیم شیر و نان و ... .

فندق می‌تواند در درمان کلسترول بالا نقش داشته باشد و از بیماری‌های قلبی - عروقی پیشگیری کند. این خوراکی منبع خوبی از پروتئین‌، مواد معدنی و ویتامین محسوب می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

این روزها مطالب زیادی درباره پروبیوتیک‌ها می‌خوانید. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده‌ای هستند که برای سلامت انسان، به‌ویژه دستگاه گوارشی او مفیدند و ‏در برخی مواد غذایی یافت می‌شوند. در واقع، پروبیوتیک‌ها جزو باکتری‌های خوب به شمار می‌روند.‏

خشکی پوست ممکن است نتیجه عوامل بسیاری از جمله بهداشت ضعیف، وراثت و قرارگیری در معرض نور خورشید باشد.

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.