در اغلب موارد، پزشک توصیه می کند که بیمار از نوشیدن الکل تا زمانی که علایم ناپدید شوند، خودداری کنند.

دانستن چیزهایی که باید قبل از دویدن بخورید هیچ وقت آسان نیست، مخصوصا اگر جزء گیاه خواران باشید.

قرار بر این است که بهترین برنامه تغذیه در ماه مبارک رمضان را در چند مقاله به شما معرفی کنیم.

از مزایای مصرف بادام هندی برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه ویژگی هایی برای بدنمان دربر دارد.

برای مقابله با چربی شکمی راهکارهای مختلفی وجود دارد برخی موادغذایی به شما در این زمینه کمک خواهند کرد ....

مس جزء ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که مقدار آن در کبد، مغز و قلب با بالاترین غلظت و در ماهیچه‌ها بسیار کم می‌باشد؛ اما به علت زیاد بودن توده ماهیچه‌ای، حدود 40 درصد کل مس بدن در عضلات اسکلتی وجود دارد.

ویتامین سی برای سلامتی و رشد و نمو کودکان لازم است. با نگاهی به مطلب “اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان” در می یابید که آنان به چه میزان ویتامین سی نیاز داشته، بهترین منابع غنی از این نوع ویتامین کدام اند و هم چنین می توانید مانع مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول آن به بدن شوید.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از مناسب‌ترین وعده‌های غذایی برای وعده افطار خبر داد.

روش تهیه فرنی بسیار ساده و خوشمزه با آرد برنج و گلاب ویژه ماه مبارک رمضان در اختیار شما روزه داران قرار می‌گیرد.

کارشناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است.

محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.

شاید باورش سخت باشد، اما بعضی وقت‌ها جواب «چی بخوریم؟» پیتزا و چلوکباب نیست؛ به ویژه اگر اهل غذای بیرون باشید، بعد از مدتی از تکرار غذا‌ها خسته می‌شوید و دنبال مزه‌های جدید می‌گردید.

اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی اگر به میزان مناسب و موردنیاز و علمی آن مصرف شوند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌گردند.روغن ماهی، اسیدهای چرب امگا-3 را برای بدن تامین می‌کند، ولی به تنهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌ها کافی نیست.

بدن و مغز ما برای رشد به ویتامین‌های گوناگونی نیاز دارند و کمبود بعضی ویتامین‌ها و تامین نشدن نیاز بدن می‌تواند عواقب خطرناکی را به دنبال داشته باشد.

هورمون‌ها تاثیرات عمیقی روی سلامت ذهنی، جسمی و روحی انسان دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی نقش پررنگی در کنترل اشتها، وزن و حالات روحی ما ایفا می‌کنند.