واقعیت این است که کلسترول موجود در تخم‌مرغ نمی‌تواند کلسترول خون بسیاری از ما را به‌طور جدی افزایش بدهد. عامل‌های مخرب اصلی، چربی‌های اشباع و ترانس هستند که شدیدا کلسترول خون را بالا می‌برند.

به افراد لاغر یا بچه‌های لاغر و بدغذا توصیه می‌شود که دسرهایی مانند کیک بستنی را حداقل ۲ ساعت بعد از صرف وعده‌های اصلی غذایی بخورند تا اشتهای آنها برای خوردن غذای اصلی و دریافت کالری مورد نیاز روزانه، سرکوب نشود.

عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره شیرین توضیحاتی داد.

اگرچه نخوردن مواد غذایی که در اینجا نام شان را آورده ایم، موجب لاغری شما نمی شود اما در عوض از نفخ و ورم معده جلوگیری کرده و شما را لاغرتر نشان می دهد.

خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه‌ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.

آیا تا کنون برای سم زدایی از بدنتان اقدامی کرده اید و به فکر زدودن سموم از بدنتان بوده اید؟ برخی راهکارهای موثر درمانی در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد که به نفع سلامتی تان تمام خواهند شد.

بسیاری از افرادی که به کلاس‌های بدنسازی می‌روند به دنبال مصرف دارو‌های تزریقی برای افزایش وزن خود هستند در صورتی که می‌توانند با دقت در انتخاب مواد غذایی در کنار ورزش به تناسب اندام مطلوب خود دست یابند.

اسپاسم عضلانی بخصوص در ناحیه شکم، بازوها، دست ها و پاها اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است.

بهتر است کدو سبز را با پوست آن مصرف کنید زیرا پوست این ماده غذایی ارزش غذایی بالایی دارد.

یک فنجان کیوی، حاوی بیش از ۲۷۰ درصد از میزان حد مجاز توصیه شده برای ویتامین C است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده که برای کمک به پیشگیری از بیماری ها، رادیکال های آزاد را در بدن مهار می کند.

بیوتین معروف به ویتامین H یا ویتامین B7 بوده که همانند سایر ویتامین های B، در تبدیل غذا به انرژی موثر است.

گرمای تابستان موجب کاهش اشتها و احساس بى حالى در افراد مى شود اما با نوشیدن نوشیدنى سبزیجات احساس نشاط کرده و پوستى زیبا خواهید داشت.

فاکتور‌های فیزیولوژیک، اجتماعی و روانی در علاقه فرد به مصرف مواد غذایی خاصی مانند خوراکی‌های شیرین تاثیرگذار است.

متخصص طب سنتی گفت: خوردن غذاهای خوش‌طعم اعضای بدن را فرحناک می‌کند و قدرت آنها را افزون‌تر می‌نماید اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق افتاده و اعضای بدن خسته‌تر می‌شوند.

خرما میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی،که مواد معدنی بسیاری چون آهن، پتاسیم، روی، منگنز و ویتامین هایA-B-E را داراست. تحقیقات درباره ی خرما نشان داده که این میوه می تواند پیشگیری از بسیاری از سرطان ها همچون کولون، معده وغیره را در پی داشته باشد.