اگر می خواهید که اهداف و رویاهای خود زودتر جامه عمل بپوشانید و به غیرممکن ها دست یابید و بر ترس ها و اضطراب های خود غلبه کنید ابتدا باید از منطقه امن خود خارج شوید.

چه مقدار از روزتان را در نگرانی به سر می‌برید؟ حدس می‌زنیم پاسخ شما هر مقداری که باشد، می‌تواند کمتر شود. چرا که چیزهای خیلی کمی واقعا ارزش دلواپسی دارند. اما معمولا ما خیلی از انرژی‌مان را صرف درگیر کردن فکرمان به سوالاتی که جوابش ساده است، یا به مشکلاتی که نمی‌توانیم درستش کنیم، خواهیم کرد.

مطالعات جدید روانشناسان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد که سندرم اختلال اضطراب اجتماعی یا جمع‌هراسی نه تنها تاثیر مخربی در روابط اجتماعی افراد دارد، بلکه در تخریب روابط زناشویی نیز موثر است.

بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله تحقیقات روانپزشکی، بزرگسالانی که در دوران کودکی با آنها بدرفتاری شده‌ است، احتمال زیادی دارد که از رسانه‌های اجتماعی بیشتر استفاده کنند.

در واقع شادی و احساس خوشبختی بزرگ‌ترین موهبتی است که ما داریم. شادی یکی از هیجانات ماست. طیف هیجانات ما از سوگ و ناامیدی تا وجد و سرخوشی را دربرمی‌گیرد. شادی واژه‌ای است که شاید به سادگی از کنار آن بگذریم و نسبت به آن توجهی نشان ندهیم، اما در واقع برای شاد شدن به‌دنبال بهانه‌های گوناگون می‌گردیم.

آشنایی با روش‌های بازگشت به حالت آرمانی بهترین راهکار برای مقابله با شکست‌های عاطفی احتمالی در زندگی هر فردی است.

محققان عنوان می کنند حدود ۱۳ درصد تازه مادران یک دوره افسردگی حاد را در طول اولین سال تولد نوزاد خود تجربه می کنند.

اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد که برخی از آنها با عنوان تغییرات خلقی روزانه شناخته می‌شوند و علائم آن در ساعات مشخصی از روز شدت پیدا می‌کند.

روانشناس کودک با اشاره به ضرورت یادگیری عذرخواهی کردن از سنین کودکی راهکارهای نهادینه کردن این عادت در هر فرد را تشریح کرد.

امروزه اکثر افراد در شبکه های اجتماعی مختلف حساب کاربری دارند.اما آیا شبکه های اجتماعی باعث افسردگی کاربران شان می شوند؟ طبق مطالعات انجام شده در انگلستان، اینستاگرام برنامه ی انتشار عکس و ویدیو که متعلق به فیس بوک است و دارای بیش از ۷۰۰ میلیون کاربر در سراسر جهان است، به احتمال زیاد باعث می شود جوانان احساس افسردگی، اضطراب و تنهایی کنند.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افزایش سن به زنان کمک می‌کند تا کمتر احساس استرس داشته باشند.

رفتار غیرمحترمانه با افراد چاق در مراکز پزشکی، به منظور تشویق آنها در تغییر سبک زندگی و کاهش وزن، اثری اضطراب آور روی آنها داشته و باعث می شود که بیماران دارای اضافه وزن به مراکز پزشکی مراجعه نکنند. همچنین جثه بیماران ممکن است روی نحوه درمان بیماران موثر باشد.

هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های مدرن شده است.

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افراد سحرخیز کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

پژوهشگران اعلام کرده‌اند، نو پدران ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سطح تستوسترون دچار افسردگی پس از زایمان شوند که تشخیص آن سخت بوده و اگر درمان نشود، اثرات مخربی را در رفتارهای فرزندشان در آینده ایجاد خواهد کرد.