عادت ها به ما کمک می کنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم، این عادت های روزانه تا زمانی طبیعی هستند که از ترسی عمیق نشأت نگرفته باشند، تشخیص نشانه های اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک می کند.

اگر کارهایتان را به تعویق می اندازید از قانون سه دقیقه استفاده کنید و کارهای سخت را فقط برای 3 دقیقه در لیست کاری خود قرار دهید اگر بعد از این زمان نتوانستید آن کار را ادامه دهید از انجامش دست بکشید.

هیچ درمان پزشکی برای سندرم کووید طولانی مدت وجود ندارد، اما طبق یک مطالعه جدید، ورزش ممکن است چرخه معیوب التهاب را که ماه‌ها پس از بهبودی فرد منجر به دیابت و افسردگی شود، بشکند.

رشد عاطفی کودک پایه و اساس رشد فکری است و با پیوند موفق بین والدین و فرزند آغاز می‌شود. همچنین استفاده از استعدادها و دانش کودک ضروری است زیرا کودکی که بدون قضاوت احساس می‌کند که دوستش دارند، می‌تواند بر بسیاری از موانع غلبه کند.

بررسی پژوهشگران مجارستانی نشان می‌دهد که میزان ابتلا به افسردگی در کسانی که عکس خود را به صورت روزانه در فضای مجازی به اشتراک می‌گذارند، دو برابر بیشتر است.

تا کنون همه ما استرس را تجربه کرده ایم اما راهکارهایی وجود دارد که خیلی ساده بتوانیم آن را مهار کنیم مثل خواب کافی،نوشیدن آب و...

برخی انسان ها بیشتر خوش بین بوده و به موضوعات با دید مثبت نگاه می کنند در حالی که برخی دیگر بدبین بوده و منفی نگر هستند. در این گزارش قصد داریم به بررسی این دو رویکرد پرداخته و مشخص کنیم کدام یک برای ما بهتر هستند؟

شاید به نظر برسد که اعتماد کردن به دیگران نشانه ساده لوحی است ولی تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که افراد باهوش بیشتر به دیگران اعتماد می کنند. این مساله ممکن است به این دلیل باشد که افراد باهوش تر قضاوت بهتری در مورد شخصیت افراد دارند.

متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.

اگر تمرکز پایینی دارید با انجام چند اقدام ساده می توانید تمرکزتان را افزایش دهید.

محققان در یک ابداع جالب، دستگاهی بالش مانند و قابل بغل کردن ساخته اند که تنفس را به صورت مکانیکی شبیه سازی می کند و می تواند به کاهش اضطراب افراد کمک کند.

هر ساله در تاریخ ۸ مارس "روز جهانی زنان" گرامی داشته می‌شود.

مغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.

محققان می گویند حتی مصرف مقدار کم الکل می تواند روی مغز شما تاثیر گذار باشد و آن را کوچک کند.

طبق تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران مشخص شد کمال گرایی یک عامل خطر بزرگ برای خودکشی است و افراد کمال گرا اگر تصمیم به خودکشی بگیرند، برنامه ریزی های بسیار دقیقی برای خودکشی خواهند داشت.