درمان سرماخوردگی در ۱۳ گام

به گزارش بهداشت نیوز

1- کم بخورید
 

زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می شود.

 2-کم بنوشید

چون آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش آبریزش می شود.
 

3- کم بخوابید 

چون خواب باعث کاهش متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می شود. البته استراحت ضروری است.

4- تا دو ساعت بعد از غذا نخوابید

چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از معده و پر شدن سر از آن می‌شود.

5- مواد معطر نخورید

مغز غذاهای معطر را دوست دارد و به خود جذب می‌کنند و باعث افزایش آبریزش و خلط  پشت حلق می‌شود

6- سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید

چون حرارتی که در سر باعث هضم ماده مرض می شود خارج شده و نیز مخصوصا در فصل سرد بادهای ناسازگار، هضم ماده مرض را کند می کنند.

7- بخور دهید

حتی بخار آب به تنهایی به هضم ماده مرض کمک می کند اما اگر بینی و گلو خارش یا سوزش دارد گل بنفشه و اگر ندارد گل بابونه را کمی با آب بجوشانید.
 

8- غذاهای سنگین نخورید

چون حرارت غریزی متوجه هضم ماده مرض نخواهد بود.

9- از دود استفاده کنید

دودهای مثل دود کندر در موارد گرفتگی مجاری تنفسی باعث بازگشایی و در موارد عفونت موجب پخته شدن و دفع مواد عفونی می شود. همچنین مانع سرایت بیماری به دیگران است.
 

10- روزها نخوابید

خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است. بدین سان مواد در سر جمع می شود و تحلیل نمی‌رود.
 

11- حمام کنید

حمام باعث پخته شدن مواد است. مراقب باشید چون بایستی سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.
 

12- مراقب یبوست باشید

یبوست صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می شود. بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.
 

13- عرقیات سرد میل کنید

این مورد در سرماخودگیهای طول کشیده مناسب نیست. عرقیات سرد باید نیم ساعت قبل از غذا میل شود و بوی عطر نداشته باشد.

منبع: انجمن علمی طب سنتی