معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش لرستان با اشاره به اجرای ورزش صبحگاهی در مدارس لرستان گفت : ورزش صبحگاهی عـامل مهمی در ایجـاد نشاط، شـادابی وتأمین سـلامت جسم و روان دانش آموزان است .
به گزارش بهداشت نیوز، فرید بهرامی اجرای ورزش صبحگاهی بطور منظم و روزانه می تواند نقش بسیار مهمی درکسب آمادگی جسمانی ، روانی و نشاط و شـادابی دانش آموزان داشته باشد .
وی به اجرای روزانه 8تا 10دقیقه حرکات ورزشی در مدارس افزود : نرمش صبحگاهی به جهت اجرای آسان ،کم هزینه و فراگیر بودن ، از بهترین فعالیت هایی است که می تواند در جبران کمبود حرکتی دانش آموزان مؤثر واقع شود .
وی خاطر نشان کرد : ورزش صبحگاهی ضمن کمک به برقراری نظم و انضباط اجتماعی، آموزش حرکات ورزشی، رفع خواب آلودگی و خستگی و آماده سازی ذهن برای یادگیری، باعث ایجاد محیطی شاد و با نشاط درمدرسه می شود .
وی تاکید کرد : نرمش صبحگاهی تنها فعالیتی است که به فضا ، امکانات ورزشی نیاز ندارد و با کمترین سرمایه گذاری بیشترین بهره را در شاداب سازی و ارتقاء سلامتی و تندرستی دانش آموزان دارد
بهرامی ادامه داد : اجرای منظم و روزانه 10 دقیقه نرمش صبحگاهی در مدارس ضمن ایجاد نشاط و شادابی و تقویت روحیه اجتماعی ، موجب کمک به هماهنگی عصب ، عضله ، انعطاف پذیری ماهیچه ها ، جنبش پذیری مفاصل و نهایتاً بهبود آمادگی حرکتی در دانش آموزان می شود.
بهرامی در ادامه افزود : با توجه به این که دانش آموزان روزانه چند ساعت در کلاس‌های درس روی نیمکت می‌نشینند، حتی اگر نوع نشستن آنها مناسب باشد و نیمکت نیز استاندارد باشد، در آنها احساس خستگی فیزیکی بوجود می‌آید و چنانچه نوع نشستن مناسب نباشد ، در دراز مدت موجب اختلالات ساختاری می‌شود که ایجاد شکلC مانند در مهره‌ها، از آن جمله است.
وی در ادامه حرکات نرمشی صبحگاهی مدارس را در 3 بخش گـرم کردن ، پیـاده کـردن هـدف و بازگشت به حـالت اولیه عنوان کرد و گفت : ورزش جزء جدایی ناپذیر تعلیم و تربیت و وسیله ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی دانش آموزان است.
بهرامی بر این نکته تاکید کرد که ورزش علاوه بر سلامت جسمانی ،روانی ، اجتماعی و فرهنگی دانش آموزان سبب ارتقاء خود پنداره و عزت نفس دانش آموزان می شود.
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش لرستان در ادامه افزود :امروزه در بیشتر کشورهای پیشرفته از ورزش در درمان ناراحتی های روانی استفاده می کنند و پژوهش های علمی هم نشان می دهدکه تمرینات هوازی مثل دویدن آرام ، شنا و دوچرخه سواری موثرترین روش های درمانی در تامین سلامت جسمانی و روانی است
بهرامی در پایان ورزش را به عنوان یک عامل مهم فرهنگی در سالم سازی وتوسعه فرهنگی برشمردو گفت : جوانان و نوجوانان با الگو قرار دادن شخصیت های ممتاز ورزشی در مسیر سالم و درست قرار می گیرند.
منبع: پانا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.