نکات مربوط به سلامت از ابتلای به بیماری ها پیشگیری می کند.نکات روزانه را همراه ما باشید.
به گزارش بهداشت نیوز، براساس نتایج یک مطالعه، افرادی که همت می کنند صاف راه بروند به گونه ای که سر را بالا و شانه ها را عقب نگاه دارند، بیشتر از سایرین حالات روحی خوب را تجربه می کنند. اما راه رفتن با شانه های خمیده احتمال تمرکز بر مسائل منفی را افزایش می دهد.
سکته
محققان دریافتند بازی های رایانه ای امکان بازیابی توان استفاده از دست ها و بازوها را برای افراد مبتلا به سکته فراهم می کنند.
درخت کاج
عصاره درخت کاج مانع از لخته شدن خون می شود. لخته شدن خون باعث بروز حمله قلبی و سکته می شود.فشارخون بالا را کاهش می دهد نتایج تحقیقات متعددی نشان می دهد که مصرف عصاره درخت کاج ، تولید نیتریک اکسید (نوعی گاز که فشارخون را به صورت عادی در می آورد) را بیشتر می کند.
چای داغ
کسانی که چای خود را دو تا سه دقیقه یا کمتر پس از ریختن می نوشند، در مقایسه با کسانی که چای خود را ۶ تا ۷ دقیقه بعد می نوشند، 10 برابر بیشتر به سرطان مری مبتلا می شوند.
شیرخشک
در مدتی که شیر را به فرزندتان میدهید باید به پوست فرزندتان توجه ویژهای داشته باشید. بسیاری از انواع حساسیت شیرخوار به شیرخشک به صورت خارش، اگزما، خشکی پوست، پوستهپوسته شدن و کهیر خود را نشان میدهد و ممکن است قسمتی از پوست یا تمام آن را درگیر کند.
سردرد
کم خونی شدید می تواند علت سردرد باشد. خوشبختانه اگر شما دچار کمبود آهن هستید، می توانید با مصرف مکمل آهن آن را برطرف کنید.
آناناس
آب آناناس به دلیل دارا بودن مجموعهای از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها برای سلامتی مفید است و درمان خانگی و سنتی برای التهاب و مشکلات گوارشی به حساب میآید.
نوشابه
مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین مانند نوشیدنی های شیرین ورزشی، آب میوه ها و نوشابه ها نه تنها سبب افزایش وزن می شوند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را نیز افزایش می دهند.
افسردگی
گریه های مکرر نیز می تواند از دیگر علائم افسردگی باشد. مخصوصا اگر نمی دانید به چه دلیل گریه می کنید. در نظر داشته باشید که چه زمانی گریه کرده اید، lمعمولا چند به چند وقت این اتفاق می افتد و چه چیز هایی شما را به گریه می اندازد. برای مثال اگر فهمیدید که بی دلیل خاص مشغول گریه کردن هستید و یا اغلب اوقات سر مسائل جزئی مثل ریختن لیوان آب و یا نرسیدن به اتوبوس گریه می کنید، می تواند نشانه ی مهمی برای تشخیص افسردگی در شما باشد.
لیموترش
این میوه ترش که جزو مرکبات به حساب می آید سرشار از ویتامین c است. در حالی که ما به طور معمول از خواص ویتامین ث در زمینه پیشگیری و درمان سرماخوردگی میشنویم٬ این ویتامین در واقع آنتی اکسیدان فوق العاده قوی است که از کمبود ویتامین جلوگیری میکند.ویتامین c برای پوست نیز عالی است، چون پیش ماده ای برای کلاژن است، ماده ای که پوست شما را انعطافپذیر، محکم و باطراوت کرده و باعث میشود جوانتر به نظر بیایید. در نهایت ویتامین c با ایفای نقش مهمی در ترکیب پروتئین برای کسانی که تلاش میکنند بدنشان را عضلانی کنند بسیار کارایی دارد.
منبع: رکنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.