یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه در کتب طب سنتی مطالعه را ورزش چشم، شنیدن نغمهها را ورزش گوش و صحبت و آواز را ورزش حنجره میگویند, گفت: ماساژ و کیسه کشیدن در حمام نیز ورزش محسوب میشود.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تسنیم, رعایت آداب غذاخوردن به سلامت بیشتر کمک میکند.
شرایط ورزش
در این باره مهدی فلاح متخصص طب سنتی عنوان میکند: ورزش کردن با شکم پُر بسیار ضرر دارد و با شکم خالی و گرسنه هم خیلی خیلی ضرر دارد.
ــ برای ورزش کردن معده باید در تعادل باشد و هضم غذا بهخوبی صورت گرفته باشد و تخلیه مواد نیز شده باشد.
ــ افرادی که معدههای متوسط یعنی نه خیلی کمکار و نه خیلی پرکار دارند, حداقل بعد از 2 ساعت از مصرف غذا ورزش را شروع کنند
این متخصص طب سنتی اضافه میکند: احتیاج نیست که حتماً ورزش کردن بهصورت فیزیکی باشد.
ــ در کتب طب سنتی هم مطالعه را ورزش چشم و شنیدن نغمهها را ورزش گوش و صحبت و آواز را ورزش حنجره میگویند.
ــ خیلی وقتها کارهای سادهتری مانند ماساژ, مشت و مال هم ورزش محسوب میشوند یا کیسه کشیدن در حمام.
ــ بهترین زمان وقتی است که معده از غذا تخلیه شده باشد.
ــ ورزش با شکم خالی موجب تقلیل موادی است که برای بدن نیاز است.
منبع: طب شیعه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.