۶ نکته کاربردی برای مبارزه با آلرژی

به گزارش بهداشت نیوز: بسیاری از افراد گله زیادی از آلرژی دارند. نکته آلرژی این است که در بسیاری از موارد شبیه به بیماری است و باعث نگرانی افراد می‏شود. این موضوع هم از این بابت نگران کننده است و هم کسانی که آلرژی‌هایشان را می‏شناسند هم به خاطر داشتن آن‌ها اذیت می‏شوند. اما مواردی وجود دارد که رعایت آن‌ها خصوصا در فصل پاییز باعث آلرژی کمتر می‏شود.

لباس‌ها

وقتی از بیرون وارد خانه می‏شوید خیلی زود لباستان را عوض کنید. این یعنی هیچ آلرژی‎ای از بیرون وارد خانه نمی‏شود.

خشک‎کن

بهتر است لباس‌ها را بعد از شستشو در فصولی که آلرژی بیشتر است یعنی بهار و پاییز به جای فضای آزاد در خشک‎کن لباسشویی خشک کنید.

هواشناسی

برنامه‎های هواشناسی گوشی‌ها تبلت‌ها معمولا میزان ریزگردهای موجود در هوا را هم نشان می‌دهند. بهتر است در روزهایی که میزان ریزگردها بیش از حد استاندارد است کمتر از خانه بیرون بروید.

پنجره

در بهار و پاییز شب‌ها هنگام خواب پنجره را ببندید. وقتی پنجره باز است و شما خواب هستید مواد آلرژی‌زا که وارد خانه می‏شوند راحت تر با تنفستان به بدن راه پیدا می‏کنند.

حیوانات خانگی

سگ‌ها و گربه‌ها به واسطه پشمی که دارند به راحتی گردهای موجود در هوا را جابه‎جا می‎کنند. توصیه می‏شود همیشه، مخصوصا در بهار و پاییز مانع از ورود آن‌ها به رخت‎خوابتان شود.

شستشوی دست

دست‌ها عضوی از بدن هستند که کارهای زیادی با آن‌ها انجام می‏شود. در نتیجه می‏توانند گردها را جابه‎جا کنند و بهتر است مدام دست‌ها را با آب و صابون بشوییم.

منبع: درنگ