در آستانه ماه مهر هستیم و توصیههای «مهرآمیز» مناسبت دارد. همیشه اول بودن و کسب تجربه در آغاز هر کاری خواهناخواه با فشار روانی همراه است. اولین روز ورود به مدرسه برای کودک پیشدبستانی که شاید حتی مهد را هم تجربه نکرده باشد، اتفاقی تازه و جدید است و کودکان بنا به تجربیات قبلی که داشتهاند به میزان متفاوتی سطح اضطراب را تجربه میکنند.
به گزارش بهداشت نیوز، در آستانه ماه مهر هستیم و توصیههای «مهرآمیز» مناسبت دارد. همیشه اول بودن و کسب تجربه در آغاز هر کاری خواهناخواه با فشار روانی همراه است. اولین روز ورود به مدرسه برای کودک پیشدبستانی که شاید حتی مهد را هم تجربه نکرده باشد، اتفاقی تازه و جدید است و کودکان بنا به تجربیات قبلی که داشتهاند به میزان متفاوتی سطح اضطراب را تجربه میکنند. در عین حال این تجربه یکی از به یادماندنیترین خاطرات دوران کودکی است. برای ورود کودک به مدرسه بهعنوان دانشآموز پیشدبستانی یا کلاس اولی توصیههایی ارائه میکنیم که میتواند تا حد زیادی از سطح اضطراب کودک بکاهد:
1) کتابداستانهایی برای کودک خود بخرید و بخوانید که در آن شخصیت اصلی داستان به مدرسه میرود و با اتفاقهای جالبی مواجه میشود. سعی کنید کتاب دارای تصاویر رنگی و جذاب باشد. این کار به فرزند شما کمک میکند خود را در قالب شخصیت داستان قرار دهد و با مدرسه و فضای آن از نظر ذهنی ارتباط برقرار کند.
2) شیوه برخورد با اطرافیان، چگونه آماده شدن سریع برای رفتن به مدرسه، پوشیدن به تنهایی لباس و کفش، بستن بند کفش، دستشویی رفتن و... را با فرزندتان کار کنید.
3) بهتدریج با نزدیک شدن به ماه مهر تعدادی از اسباببازیهای کودک را جمع و کتابخانه کوچکی برای او تهیه کنید و در آن کتاب، دفتر و.... بگذارید تا کودک در فضای مسوولیت مدرسه قرار گیرد و متوجه شود دیگر تنها کار او بازی کردن نیست .
4) کودک خود را عادت دهید صبحانهای کامل و مقوی میل کند زیرا کودکی که صبحانه مناسب نمیخورد، اشتهای خوردن غذای سالم را از دست میدهد و در رشد آموزشی و تربیتی هم با مشکل مواجه میشود.
5) ساعت خواب کودک را نظم ببخشید. با این کار بهصورت تدریجی کودک خود را به نظمپذیری عادت میدهید. به این نکته توجه کنید که کودکانی که دیروقت میخوابند در اثر کمخوابی با مشکلاتی مانند بیتوجهی، بیحالی، خستگی و اشکال در یادگیری مواجه میشوند.
6) مهارت گوش دادن را در کودک خود افزایش دهید. نوآموز، اطلاعات و دانستههای خود را از طریق گوش دادن به دست میآورد. سعی کنید کتابهای مصور داستانی و قصههایی را برای او بخوانید که شامل چند فصل باشد تا بتواند ماجرایی نسبتا طولانی را دنبال کند. این کار گنجینه لغات کودک را افزایش میدهد، گوش دادن را در او فعال میکند، او را به شنونده خوب سر کلاس تبدیل میکند و با قوانین مربوط به مکالمات مثل رعایت نوبت، جملهسازی و بیان درست ساختار عبارات آشنا خواهد شد.
7) مهارت دستورزی را در کودکتان تقویت کنید. کودک شما برای ورود به مدرسه نیاز به تقویت ماهیچههای دست و انگشتان دارد. شما میتوانید خمیرهای بازی یا گل رس در اختیار او قرار دهید تا با آنها شکلهای متنوع بسازد. هرچه خمیر سفتتر باشد به تقویت این مهارت کمک بیشتری میکند. سازههای مختلفی در اختیار کودک قرار دهید تا با آنها ماشین، هواپیما و.... بسازد. همچنین از کتابهایی که حروف و اشکال نقطهچین دارند، استفاده کنید تا کودک نقطهچینها را به هم متصل کند.
8) مهارت صحبت کردن را در کودکتان تقویت کنید. او را تشویق کنید تا با شما صحبت کند، از احساسات خود بگوید و داستانهایی را که برای او تعریف میکنید دوباره برای شما بازگو کند. به خاطر بسپارید نوآموز نیاز دارد مهارت گوش دادن و صحبت کردن را به خوبی فرابگیرد.
9) کودک را از معلمان و مدرسه نترسانید. خیلی از کودکان به دلیل این ترسها دچار اضطرابهای روانتنی میشوند و علائمی مانند کماشتهایی، تکرر ادرار، تهوع و استفراغ صبحگاهی پیدا میکنند. درواقع، این اضطراب کودک است که بر جسمش اثر میگذارد. اجازه دهید کودک از احساسات و نگرانیهای خود از مدرسه برای شما بگوید.
10) یک ماه قبل از آغاز مدرسه برای خرید لوازمالتحریر، کیف و لباس با کودکتان به بازار بروید.
دکتر کتایون خوشابی فوقتخصص روانپزشکی کودکان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی
منبع: هفته نامه سلامت
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.