رژیم غذایی مدیترانهای حاوی مقدار زیادی از میوهها، سبزیها، ماهیها، مغزهای خام، غلات سبوسدار و روغن زیتون است. بهعلاوه، میزان استفاده از گوشت قرمز و محصولات لبنی نیز باید در این رژیم غذایی کاهش پیدا کند.
به گزارش بهداشت نیوز، سلامتیسم افراد مبتلا به بیماری ریفلاکس بعد از مواجهه با علائم این بیماری سریعا سراغ داروهای ضدریفلاکس خودشان میروند و معمولا هم خودشان را به این داروها وابسته میکنند. با اینحال، یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که تغییر رژیم غذایی واقعا میتواند برای مقابله با این بیماری بهتر باشد. گزارشی از این مطالعه در JAMA Otolaryngology منتشر شده است.
براساس این مطالعه، رژیم غذایی مدیترانهای میتواند بهاندازه داروهای کاهنده اسید معده یا مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI) موثر باشد و از این طریق، اثرات مخرب ناشی از ریفلاکس اسید را کاهش بدهد. رژیم غذایی مدیترانهای حاوی مقدار زیادی از میوهها، سبزیها، ماهیها، مغزهای خام، غلات سبوسدار و روغن زیتون است. بهعلاوه، میزان استفاده از گوشت قرمز و محصولات لبنی نیز باید در این رژیم غذایی کاهش پیدا کند.
محققان در این مطالعه، دو گروه از بیماران را با هم مقایسه کردند: ۸۵ نفر از افراد مبتلا به بیماری ریفلاکس که از داروهای PPI برای درمان بیماری استفاده کردند و ۹۹ نفر از افراد مبتلا به همین بیماری که از رژیم غذایی مدیترانهای در کنار نوشیدن آب قلیایی برای مقابله با بیماری کمک میگرفتند. در ضمن، هیچ کدام از این بیماران در طول دوره درمان از مواد غذایی و نوشیدنیهای محرک مانند قهوه و غذاهای تُند استفاده نمیکردند.
در پایان مطالعه، یافتههای نهایی نشان دادند که حفظ رژیم غذایی مدیترانهای در درازمدت، علائم بیماری ریفلاکس را بسیار بهتر از مصرف داروهای PPI کاهش میدهد.
دکتر زالوان (مسئول مطالعه) میگوید که این رژیم غذایی ساده میتواند نیاز بیماران به مصرف داروهای کاهنده اسید را تا حدود زیادی کمتر کند.
منبع: سلامتیسم
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.