پیشگیری از پوکی استخوان از تشخیص به‌موقع آغاز می‌شود+ اینفوگرافی

به گزارش بهداشت نیوز، هم‌زمان با ۲۸ مهر، روز جهانی پوکی استخوان، بر اهمیت پیشگیری از کاهش تراکم استخوان، اصلاح سبک زندگی و تشخیص به‌موقع این بیماری تأکید می‌شود؛ بیماری خاموشی که با تضعیف استخوان‌ها، خطر شکستگی را افزایش می‌دهد.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها، خطر شکستگی را افزایش می‌دهد و ممکن است تا زمان بروز عوارض، علائم مشخصی نداشته باشد.

زنان پس از یائسگی، سالمندان، افراد کم‌تحرک و افرادی با سابقه خانوادگی این بیماری، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن سالم و پرهیز از دخانیات، از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان است. همچنین، سنجش تراکم استخوان (DXA) با تشخیص به‌موقع، به شناسایی افراد در معرض خطر و کاهش احتمال شکستگی کمک می‌کند.