کد خبر: 297802
تاریخ انتشار: جمعه 13 شهريور 1405 - 03:21
سلامت روان تا حد زیادی تحت تأثیر عادتهای کوچک و تکرارشونده روزانه قرار دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، ارتباط با دیگران، کاهش زمان استفاده از فضای مجازی و اختصاص زمانی برای آرامسازی ذهن، از جمله عادتهایی هستند که میتوانند به بهبود حال روانی کمک کنند.
به گزارش بهداشت نیوز
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.