کد خبر: 297799
تاریخ انتشار: جمعه 13 شهريور 1405 - 02:01
مصرف بیشتر ویتامینها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست؛ دریافت بیش از نیاز برخی ویتامینها میتواند نهتنها بیفایده، بلکه برای بدن مضر باشد و عوارضی به همراه داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، خیلی از ما فکر میکنیم مصرف مکملها و ویتامینها هرچقدر بیشتر باشه، بدنمون قویتر میشه؛ اما واقعیت اینه که بدن ما به «تعادل» نیاز داره، نه افراط!
مصرف خودسرانه و بیش از حد مجاز ویتامینها میتونه عوارض جدی به همراه داشته باشه:
ویتامین A: سردرد، آسیب کبدی و خشکی پوست
ویتامین D: افزایش کلسیم خون و آسیب به کلیهها
ویتامین E: افزایش خطر خونریزی و تداخل دارویی
ویتامین C: مشکلات گوارشی و سنگ کلیه
ویتامین B12: جوش، آکنه و اضطراب
ویتامین K: تداخل با داروهای رقیقکننده خون
بهترین و سالمترین راه؟
تغذیه متنوع و طبیعی، نوشیدن آب کافی، تحرک روزانه و مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکمل دارویی.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.