کد خبر: 294761
تاریخ انتشار: جمعه 08 خرداد 1405 - 08:58
کیفیت خواب شما تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب و عروق دارد و انتخاب وضعیت صحیح خواب میتواند از بروز بیماریهای قلبی پیشگیری کند. پزشکان توصیه میکنند که خوابیدن به پهلو (بهویژه پهلو چپ) یا به پشت، بهترین حالتها برای کاهش فشار بر قلب و بهبود گردش خون هستند، در حالی که خوابیدن به شکم میتواند با ایجاد فشار بر قفسه سینه و اختلال در تنفس، ریسک مشکلات قلبی را افزایش دهد. آگاهی از این نکات و اصلاح عادات خواب، گامی مؤثر برای حفظ سلامت قلب و بدن در بلندمدت است.
به گزارش بهداشت نیوز، از نظر علمی "بهترین" حالت برای خوابیدن وجود ندارد؛ اما برای برخی شرایط و بیماریها خوابیدن به پهلوی راست توصیه شده و برای برخی دیگر خوابیدن به پهلوی چپ.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.