کد خبر: 293382
تاریخ انتشار: سه شنبه 25 فروردين 1405 - 15:20
دکتر محمدجواد راعی، متخصص بیو تکنولوژی دارویی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C با خاصیت آنتیاکسیدانی خود میتواند رادیکالهای آزادی را که در اثر استرس یا التهاب افزایش مییابند خنثی کند و از آسیب سلولی جلوگیری کند.
منابع طبیعی ویتامین C شامل مرکبات، کیوی، فلفل دلمهای، گوجهفرنگی، توتفرنگی و سبزیجات تازه هستند.
اگرچه مکملهای ویتامین C در دوزهای مختلف در دسترس هستند، اما مصرف خودسرانه دوزهای بالا توصیه نمیشود، چرا که میتواند باعث مشکلات گوارشی یا افزایش خطر سنگ کلیه شود.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.