کد خبر: 286424
تاریخ انتشار: سه شنبه 25 شهريور 1404 - 14:33
دو پژوهش جدید فراتحلیل توسط پژوهشگران ایرانی و چینی در سال ۲۰۲۵، با هدف جمع بندی نتایج تمام پژوهش های قبلی در مورد تاثیر جلبک اسپیرولینا روی کاهش وزن انجام شد.
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج این مطالعات نشان داد جلبک اسپیرولینا میتواند وزن را کم کند.
میانگین مقدار کاهش وزن ۱-۱.۵ کیلو گرم بود. این پژوهش ها تاثیر گذاری بیشتر این مکمل را در مصرف بیش از ۱۲ هفته ، مصرف بیشتر از ۲ گرم در روز و در افراد چاق نسبت به افراد دارای اضافه وزن بیان کرد.
اگر تمایل دارید از مکمل جلبک اسپیرولینا برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید به نکات زیر توجه کنید:
۱. میزان اثربخشی این مکمل در افراد مختلف متفاوت است.
۲.در صورتی که در شروع مصرف ، مشکلات گوارشی و آلرژی رخ بدهد، مصرف مکمل را قطع و با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
۳.حتما مکمل را با برند معتبر تهیه کنید.
۴.برای تاثیر نتیجه بخش مکمل را همراه با یک رژیم غذایی با کالری متناسب با نیاز بدنتان مصرف کنید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.