کد خبر: 246690
تاریخ انتشار: سه شنبه 04 مهر 1402 - 09:40
برخی افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن، سراغ دمکردن چای و قهوه میروند و این بخشی از روتین روزانهشان است. اما اینجا میخواهیم به این افراد پیشنهاد کنیم که شاید بد نباشد مصرف کافئین را حدود ۹۰ دقیقه دیرتر شروع کنند تا از مزایای آن بیشتر استفاده کنند.
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دلایل اصلی مصرف کافئین، سرحال شدن و کاهش احساس خستگی است. در طول روز مادهای به نام آدنوزین در مغز تجمع پیدا میکند که باعث ایجاد احساس خستگی و خوابآلودگی میشود. کافئین گیرندههای تشخیص این ماده را در مغز مسدود میکند و در واقع مغز را فریب میدهد و با مسدود کردن گیرندههای آدنوزین، سبب میشود که احساس کنیم خسته نیستیم.
اما خوابیدن سبب کاهش تجمع آدنوزین در مغز میشود و بنابراین صبحها و هنگام بیداری میزان آدنوزین مغز ما در کمترین حالت ممکن است. در چنین شرایطی در واقع بخش مهمی از کافئین مصرفیمان بلااستفاده باقی میماند!
منبع: برترین ها
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.