کد خبر: 239106
تاریخ انتشار: پنجشنبه 28 ارديبهشت 1402 - 19:56
اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمیشوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است.
به گزارش بهداشت نیوز، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمیشوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند.
همچنین، چون شیر حاوی تریپتوفان است و به برقراری خوابی آرام و راحت کمک میکند. البته مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه هم توصیه میشود، چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت میشود و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسانتر آماده میکند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.