همهی ما میدانیم که حداقل یکبار در روز باید از نخ دندان استفاده کنیم اما بسیاری نمیدانیم شیوهی صحیح انجام دادن آن چگونه است.
به گزارش بهداشت نیوز، همهی ما میدانیم که حداقل یکبار در روز باید از نخ دندان استفاده کنیم اما بسیاری نمیدانیم شیوهی صحیح انجام دادن آن چگونه است.
نزدیک به ۴۰ سانتیمتر از نخ دندان را بیرون کشیده و از دو انتهای آن، چندین بار دور انگشت وسط خود بپیچانید.
نخ را با استفاده از انگشت اشاره و انگشت شست خود محکم نگه دارید.
نخ را با حرکات آهستهای در بین دندانها، به عقب و جلو هدایت کنید.حواستان را جمع کنید که فشاری که اعمال میکنید آنقدر زیاد نباشد.که نخ درون لثهی شما فرو رود.
زمانی که نخ دندان به مرز لثه رسید، آنرا به شکل حرف C خم کنید تا از آسیب دیدن لثه جلوگیری کنید.
نخ را محکم در مقابل دندانهایتان نگهدارید و آن را به آرامی بالا و پایین حرکت دهید تا جایی که فواصل همهی دندانها را تمیز کنید.
زمانی که تمام شد، نخ دندانی که استفاده کردهاید را دور بندازید. استفاده از نخ دندانی که سابقاً استفاده شده است برای تمیز کردن دندانها مؤثر نیست و حتی ممکن است سبب افزایش باکتریهای دهان شود.
با توجه به نیازهای متفاوت افراد، از دندانپزشک خود در مورد محصولات مراقبت دهانی که برای شما بهترین است، سؤال کنید.
منبع: سلامتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.