عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت: نوشیدن مایعات خنک حین افطار موجب انقباض ناگهانی اعضای داخلی از جمله معده و سپس باعث سردرد و بروز بیماری کبد چرب میشود.
به گزارش بهداشت نیوز، سید مهدی میرغضنفری همچنین به یکی از مشکلات برخی از روزهداران در هوای گرم اشاره کرد و گفت: گرمازدگی ازجمله مشکلات شایعی است که عوارض ناشی از آن در اغلب موارد به علت انجام ندادن چند اقدام ساده، اما کلیدی درمیان روزه داران افزایش پیدا می کند و شاه کلید پیشگیری از گرمازدگی برای روزه داران در وعده سحری نهفته است.
این متخصص طب سنتی افزود: هنگام سحری مصرف کاهو سکنجبین، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی، میوههایی همچون هلو، زدآلو و یک لیوان تخم شربتی کاملا کم شیرین ضروری است.
وی اظهار کرد: هر یک از این خوراکی و نوشیدنیها طبع سرد داشته و در کنترل و کاهش دمای بدن در طول روزه داری موثر هستند، از سوی دیگر جذب بالای آب در هر یک از این خوراکیها مانع از کم آبی و گرمازدگی ناشی از کاهش مایعات بدن در ماه رمضان میشود.
میرغضنفری با بیان اینکه برخی اشتباه ها در افراد موجب گرمازدگی بیشتر و تشنگی طاقت فرسا در ماه مبارک رمضان میشوند، گفت: نوشیدن چای و آب فراوان، مصرف هندوانه، سبزی خوردن، غذاهای سنگین و یا تند در وعده سحری مهمترین اشتباه روزه داران است، زیرا چای و آب هندوانه به شدت مدر بوده و به فاصله دو الی ۳ ساعت پس از سحری موجب دفع بخش قابل توجهی از آب بدن میشوند و علاوه بر آن سبزی خوردن و غذاهای سنگین نیز با داشتن طبع گرم، تشنگی و علایم گرما زدگی را چند برابر میکنند.
وی در خصوص انجام چند ترفند برای رفع سریع گرمازدگی یا کاهش حرارت بالای بدن حین افطاری تصریح کرد: یک لیوان شربت سکنجبین رقیق با دمای معمولی یا نوشیدن یک لیوان شربت کم شیرین تخم شربتی بعد از افطار، دمای بالای بدن را که در طول روز افزایش یافته به راحتی کاهش میدهد.
منبع: سلامت آنلاین
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.