کد خبر: 227682
تاریخ انتشار: دوشنبه 23 آبان 1401 - 18:56
گروه غذایی شیر و لبنیات از مهمترین منابع تامین کلسیم مورد نیاز بدن است که باید روزانه این گروه غذایی را مصرف کرد، اما باید پرسید در روز چند واحد از این گروه را باید مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کلسیم مهمترین و معروفترین ماده موجود در شیر است که با تامین نیاز بدن به کلسیم، برای استحکام استخوانها مفید است، اما مطالعات اخیر نشان میدهد که لبنیات تاثیرات مثبت دیگری از جمله تنظیم وزن، پیشگری از ابتلا به سرطان کلون و خواص پروبیوتیک دارد. از همین رو منطقی است که این خوراکیها حتما در برنامه غذایی روزانه جایگاه ویژهای داشته باشند.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.