کارشناسان می گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرک است.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر «آلاستر تامپسون»، از بخش جراحی پستان در کالج پزشکی بیلور در هیوستون تکزاس، گفت: «افرادی که خیلی زود بعد از عمل جراحی به فعالیت روزمره باز می‌گردند، بهبودی شأن زودتر حاصل شده و عوارض کمتری دارند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «اگر شما عمل در ناحیه دیواره قفسه سینه، سینه یا زیر بغل داشته اید، ورزش بازو به آرامی راهی مناسب برای بهبود تحرک شانه و کاهش تورم است.»
تامپسون انجام کشش‌های ملایم را توصیه می‌کند. یوگا هم ممکن است کشش مفیدی را فراهم کند، اما تامپسون می‌گوید: «مهم است که به یاد داشته باشید منطقه اطراف محل عمل ممکن است انعطاف پذیری کمتری داشته باشد.»
ورزش هوازی می‌تواند عضلات، استخوان‌ها، قلب و ریه‌ها را تحریک کند.
تامپسون خاطرنشان کرد: «پیاده روی یک ورزش سبک خوب است که می‌تواند بر روی تردمیل یا اطراف محله تان انجام دهید.»
وی توصیه می‌کند: «سعی کنید هر روز کمی بیشتر ورزش کنید تا به حالت عادی برگردید، اما بیش از حد خود را تحت فشار قرار ندهید.»
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.