اضافه وزن و چاقی از بیماریهای رایج قرن هستند که زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب بروز آن میشوند.
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش وزن علاوه بر از بین بردن سلامتی، تناسب اندام افراد را از میان بر میدارد. در این مقاله به دستور تهیه دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن میپردازیم.
دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن:
چای اولانگ
یک قاشق چایخوری چای اولانگ
۲ لیوان آب
دستور العمل تهیه چای اولانگ:
اگرچه اولانگ به خوبی شناخته نشده است، اما این گیاه یک نوع چای و شبیه چای سبز است. هضم چربی در بدن را تسهیل میکند و از تجمع آن جلوگیری میکند. گیاه را مانند چای معمولی دم کرده و مصرف کنید. این به طولانی شدن دوره سیری کمک میکند. این چای گیاهی متابولیسم بدن را تسریع میکند.
دمنوش مخلوط
نصف لیمو
تکه کوچک زنجبیل
۸-۱۰ میخک
۲ عدد چوب دارچین
۵ لیوان آب
یک چهارم دسته جعفری
یک یا دو برش سیب سبز (اختیاری)
دستور العمل تهیه دمنوش مخلوط:
تمام مواد را بشویید. لیمو و زنجبیل را چند تکه کرده و در قابلمه بریزید. سپس آب، دارچین و میخک را به آن اضافه کرده و روی اجاق قرار دهید.
بعد از این که همه مواد به جوش آمدند، جعفری را اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر بجوشانید.
میتوانید ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از این مخلوط را بنوشید.
تمام مواد موجود در مخلوط دارای خاصیت روغن سوزی هستند. زنجبیل به سیری شما کمک میکند، لیمو خاصیت چربی سوزی دارد.
چای بادرنجبویه
۲ قاشق چایخوری به لیمو
یک قاشق چایخوری نعناع
دستورالعمل دمنوش بادرنجبویه:
چای بادرنجبویه هم پوست را زیبا میکند و هم باعث تسهیل چربی سوزی در بدن میشود. ۲ قاشق چایخوری به لیمو را در یک قابلمه آب بگذارید تا دم بکشد. بعد از گرم شدن میتوانید یک قاشق چایخوری نعناع اضافه کنید و نوش جان کنید.
چای بومادران
۲ قاشق چایخوری بومادران
یک قاشق چایخوری زغال اخته
۳ لیوان آب
دستورالعمل چای بومادران:
بومادران و زغال اخته را میتوانید بعد از دم کردن به عنوان چای بنوشید. یک فنجان دم کرده و بلافاصله مصرف کنید. هر بار که از آن استفاده میکنید باید دوباره دم کنید.
دمنوش میخک
۲ عدد میخک
یک قاشق چایخوری عسل
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
دستورالعمل چای میخک:
۲ میخک را به آب داغ اضافه کنید. مدتی صبر کنید، سپس یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در ظرفی جداگانه اضافه کنید. ۲ مخلوط را در یک جا خوب مخلوط کنید، درب ظرف را ببندید و کمی صبر کنید.
میتوانید از مخلوطی که درست کرده اید قبل از صبحانه استفاده کنید. استفاده از آن حداکثر به مدت یک ماه توصیه میشود.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.