ام اس و رژیم غذایی

به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه خوب، به خصوص کالری و پروتئین کافی، کمک می کند به حفظ ذخیره پروتئین بدن شما، تامین انرژی، بهبود زخم، و مبارزه با عفونت.

چه رهنمود های تغذیه ای برای افراد مبتلا به ام اس وجود دارد؟

• خوردن انواع مواد غذایی از هر گروه مواد غذایی

• حفظ وزن خود از طریق یک تعادل مناسب از ورزش و مواد غذایی

• انتخاب غذاهای با چربی اشباع شده و کلسترول کم، مگر اینکه پزشک  برای سلامتی شما دستور داده باشد

• سعی کنید که  قند زیادی که می خورید،محدود کنید.

• استفاده تان از نمک را معتدل کنید

• اگر شما نوشیدن مشروبات الکلی را انتخاب میکنید، بیش از یک یا دو نوشیدنی در روز مصرف نکنید. (همیشه با دکتر خود در مورد مصرف الکل مشورت کنید.)

• هشت لیوان (۸ اونس) آب در روز بنوشید.

• مصرف کافئین را محدود کنید

منبع: نسخه