کد خبر: 198042
تاریخ انتشار: دوشنبه 29 شهريور 1400 - 11:45
لیست ممنوعیتهای غذایی پس از ۳۰ سالگی در مطلب زیر آمده که می توانید بخوانید.
به گزارش بهداشت نیوز، خانم دانا لی اسمیت اول از همه توصیه میکند از خوردن ماست طعمدار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده در مورد کیکها، مافینها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق میکند.
وی میگوید: نوشابههای گازدار حاوی رنگهای بالقوه سرطانزا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند.
این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیتهای غذایی پس از ۳۰ سالگی قرار داده است:
گوشت ترد؛
سسهای سویایی و پنیری؛
چربی خوک و هاتداگ؛
چیپس؛
مارگارین؛
بیکن؛
شیرینی و نان سفید؛
محصولات احیاناً حاوی سموم نباتی و آفتکشها؛
قهوه با یخ و بستنی کافئیندار؛
همبرگر گیاهی؛
کنسروهای میوه.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.