وقتی سن شما بالا می رود، موهایتان نیز زیبایی شان را از دست می دهند.
به گزارش بهداشت نیوز، عوامل زیادی موجب از بین رفتن زیبایی موها می شود، از جمله می توان به هورمون ها، داروها و مدل موهای عجیب و غریب اشاره کرد.
گرچه گذشت زمان کار خود را می کند اما شما می توانید این روند را کاهش دهید. با انجام برخی از مراقبت ها می توانید درخشش، زیبایی و پرپشتی را به موهای خود باز گردانید. در این مقاله قانون هایی از زبان کارشناسان پوست و مو بیان شده است که می توانید آنها را در زندگی خود به کار برید.
قانون اول: یک برس موی خیلی خوب تهیه کنید.
از برس های پلاستیکی که موجب شاخه شاخه شدن و شکستگی موهای شما می شود بپرهیزید. برس هایی که دارای دندانه های سفت هستند، چربی پوست را در سراسر تارهای مو پخش می کنند و موجب درخشش و نرمی موهای شما می شوند.
روش دیگری نیز وجود دارد: اگر در هنگام سشوار کشیدن موها از برس های گرد دندانه تیز (که بتواند موها را از ریشه بلند کند) به درستی استفاده کنید، می توانید موهای خود را حجیم تر کنید.
قانون دوم: از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید.
اگر تا کنون از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده نمی کردید، وقت آن رسیده که این کار را انجام دهید. اما شستن بیش از حد موها موجب خشکی و شکستگی موهای شما می شود (به خصوص اگر موهای خود را رنگ کرده اید این قانون را برای حفظ رنگ موی خود باید رعایت کنید).
ربکا کازین- مدیر بخش جراحی های پوستی واشنگتن و استاد یار پوست پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گوید: “هر روز موهای خود را نشویید. برای نگه داشتن چربی طبیعی موهای خود یک روز در میان به حمام بروید”.
قانون سوم: از یک نرم کننده ی خوب استفاده کنید.
وقتی به سن خاصی می رسید، موهای شما خشن و آسیب دیده می شوند که راه جلوگیری از آن استفاده از یک نرم کننده ی خوب است.
در این دوران سعی کنید مراقبت های موی خود را با کوتاه کردن های منظم و استفاده از یک نرم کننده ی خوب، بیش از پیش کنید. سه ماده ای که باید آنها را برای موهای خود به کار ببرید شامل کراتین هیدرولیز شده، روغن زیتون و شی باترهستند که موجب تقویت و شادابی موهای شما می شوند.
برای داشتن موهایی زیبا و درخشان، نرم کننده را بر روی سر خود بمالید (بخار آب موجب نفوذ آن به موهایتان می شود) و پس از چند دقیقه به خوبی آب کشی نمایید. آب کشی موها بیش از ۶۰ ثانیه موجب از بین رفتن آثار مضر مرطوب کننده از روی مو می شود.
قانون چهارم: از بستن دائم موها خودداری کنید.
هیچ چیز چهره ی شما را از وقتی که موهایتان را سفت بسته اید، پیرتر نشان نمی دهد. گاهی اوقات موهای خود را باز بگذارید و آن را به دست باد بسپارید. موهای بسته، سفت و شینیون شده نه تنها خیلی رسمی هستند، بلکه چهره ی شما را خشک و خشن نشان می دهند. اما موهای باز قابل لمس، چهره را زیباتر می کند و سلامت موها را افزایش می دهد.
با یک اتو موی خوب، موهایتان را به صورت تکه ای فر کنید و آن را با بیگودی محکم کنید. وقتی همه ی موها را فر کردید، بیگودی ها را در آورید و پایین های آن را کمی شانه کنید. به جای اسپری های مصنوعی از اسپری نمک دریایی استفاده کنید.
قانون پنجم: مراقب غذاهایی که می خورید، باشید.
موهای خشک، خشن و شکننده ممکن است نشانه ی کمبود برخی از مواد مغذی مثل چربی های مفید، پروتئین و ویتامین ها باشد. مشکلات مو همانند مشکلات پوست و ناخن ممکن است نشانه ی یک رژیم غذایی نامتناسب باشد. در اینجا یک متخصص تغذیه به نام بازیلیان به مواد مغذی اصلی مورد نیاز برای موها و منابعی که این مواد در آنها وجود دارند، اشاره می کند.
پروتئین: ماهی، لوبیا و آجیل ها
زینک: گوشت و لوبیا
آهن: گوشت بدون چربی، ماهی و سبزیجات با رنگ تیره (کلم برگ، سبزی خردل و اسفناج)
بیوتین: انواع تخم مرغ، تمشک و توت فرنگی
سلنیوم: گردو، به ویژه گردوی برزیلی (اما مراقب باشید، تنها یک گردوی برزیلی کافیست تا ۱۰۰ درصد از سلنیوم مورد نیاز شما را در یک روز تامین کند. مصرف بیش از ۶ گردوی برزیلی به مرور زمان موجب مسمومیت شما می شود).
منبع: سلامتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.