با ناباروری در مردان چه باید کرد؟ چه راه های درمانی برای آن وجود دارد؟ دلایل ناباروری در مردان را می دانید؟ ناباروری در مردان یعنی اختلال در تکامل اسپرم و یا اینکه اسپرم توانایی بارور کردن تخمک را نداشته باشد. می دانید که می توان با بعضی از مواد غذایی در درمان ناباروری مردان کمک کرد.
به گزارش «بهداشت نیوز»
درمانهای رایج ناباروری در مردان
تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونتها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند.
مواد غذایی مفید در ناباروری مردان
سلنیم و ناباروری
مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است.
روی و ناباروری
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوهای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی مردان ضروریاست.
ویتامین C و E و ناباروری
توتها، آواکادو، هلو و سبزیهای برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک میکنند.
بتاکاروتن و ناباروری
هویج، سیبزمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیهای برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند، این ماده برای تکامل اسپرم مورد نیاز است.
نکته مهم
فرآوردههای لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شوند.
زیرا کلسیم جذب عنصر روی را کاهش میدهد.
سایر اقدامات در ناباروری
ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه میشود، زیرا سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم میشود.
مشاهده شده است که مکمل ویتامین E و ۱۲ B باعث افزایش تعداد اسپرم میشوند.
مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم میشود.
مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم میشود.
کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند.
کاهش استرس باعث افزایش اسپرم میشود.
زندگی آنلاین
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.