پیش از آنکه آلودگی هوا پیامدهای خود را بر سلامت داشته باشد و با مشکلات جدیتر همراه شود لازم است راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن بهکار گرفته شوند.
به گزارش بهداشت نیوز، هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا در برخی از فصول و روزها با مصرف برخی انواع نوشیدنیها میتوان سموم را از ریهها پاک کرد.
بهنوشته "اندی تیوی" از جمله این نوشیدنیها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1 ــ دمنوش لیمو و عسل و زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است که میتواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. همچنین عسل از سرفههای متوالی جلوگیری کرده و لیمو بهدلیل دارا بودن ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت میکند. نوشیدن این دمنوش ریهها را بهطور طبیعی پاکسازی میکند.
2 ــ چای سبز
این دمنوش علاوه بر آنکه به کاهش وزن کمک میکند حاوی آنتیاکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود میدهد.
3 ــ نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل
خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تأیید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضدالتهابی، آنتیاکسیدانی و ضدسرطانی دارد، همچنین زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش میدهد.
4 ــ چای ماسالا
این دمنوش از سالها قبل در درمان بیماریهایی از قبیل سرفه، سرماخوردگی، احتقان و مشکلات تنفسی کاربرد داشته است. در آمادهسازی این دمنوش ترکیبهای دیگری از قبیل زنجبیل و دارچین استفاده میشود که این مواد نیز خاصیت ضدالتهابی دارند. این دمنوش گلو را صاف کرده و از میزان التهاب آن میکاهد.
5ــ دمنوش ریشه شیرینبیان
ریشه شیرینبیان به کاهش سرفه و احتقان کمک میکند. بررسیها نشان میدهد دمنوش شیرینبیان خاصیت ضدویروسی و ضدمیکروبی دارد.
منبع: ایسنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.